木曜日は量を多めにゆっくり泳ぎます。
ショートで８９００ｍ、ディスタンスは９５００ｍでした。
そんなに負荷をかけていないので選手はだるい感じで泳いでいます。
明日は１回練習で耐乳酸のメニューをご用意。選手の皆さんは早く寝ましょう。
今日はこのビデオを買いました。
来月、
FreeStyle所属の
原選手をお呼びしてわがｓｓでスイムクリニックを開催。
選手と成人会員のみなさんにトップスイマーでコーチ、３０歳を越えてもベストを出し続ける秘訣を聞いて見てもらおうと思っています。
原さん、よろしくお願いしますねーー！！
今日、久しぶりに全員そろったので記念撮影。
