我が家の忘年会

久しぶりに爆睡。
朝食の時に明日香が窓の外を見てきれいな「天使の梯子」と。



子供たちのスイミングが終わるのを待つ間に私たちは洗濯を終えて投票に。
しかし、これほどまでに投票率が低い事を子供たちでさえ嘆いていました。

さて、今日は我が家の忘年会。
子供たちはカラオケで歌うのを楽しみにしていました。



テイラー・スウィフトやカーリー・レイ・ジェイプセン、ワンダイレクションと歌うのは洋楽ばかり。
3時間はあっと言う間でした。

帰りに宝塚の駅前でツリーと。



みんなでTHE MANZAIで大笑いして楽しい一日は終わりました。

テストセット。そしてOff

今日はいつもと違うテストセット。
しっかりと練習の中で200をディセンディングした後、少し時間をとって200を一本。
みんな水着を着替えて臨みました。
おうじは200BA、2:00.8、つばさは200FLY、1:59.6と堂々とベスト更新。



他にも、わかが2:14.7でIMを泳いだり、みんなまずまず。
持久力のペースも出来つつあります。

さっさとおしまいにして帰宅。
かずが競馬場へ行きたいというので、ようかと三人で自転車に乗って出かすけました。



久しぶりにライブで見るレースは大迫力。



残念ながらラッキーとは行きませんでした。

みさき、二十歳です。

朝はATのメニュー。
午後はチューブでスプリント。
スプリンターらしくパワーを養成します。



今日はみさき、二十歳の誕生日。
しっかりとトレーニングした後、にっこり笑ってみんなでお祝いのポーズです。

朝練してオフ

朝練では木曜日のEN3
200のマックスを頑張りました。



少し休んで帰宅。
やはり自転車はもう限界のよう。
脚が悲鳴をあげています。
今日はとても気持ちの良いお天気。



明るい日差しが注いでいました。



夜はみんなで食事した後、双子座流星群を見るために全員でバルコニーに寝転んで。
三十分ほどで私はキブアップしましたが、たくさん見ることが出来ました。
でも願い事する暇がなかったな、、、、。

自転車が、、、

朝、しても良いお天気。でも寒そうなので、かずが服装チェックと言いながらベランダの外へ出て寒さをしのげるかっこうかどうか試して戻ってきました。



結局、この装備でOK。
裏山はすっかり冬の姿です。



私は今日も自転車でスタート。
先週の帰り道、ショップで見てもらったら後輪がもう限界とのこと。
ハブなのかペアリングなのか使い過ぎ(?)でガタが。
今日も時に車輪が重くなり、後ろから引っ張られているような感覚。
時間的には少し遅い程度でしたが、膝に大きな負担がかかってしまいました。

それでも練習後は選手たちとサーキット。
さすがにラストのジャンプはスクワッとに代えさせてもらいました。