久しぶりにMount Faberへ

水曜日の朝練はいつも賑やかでHard

父母の協力で朝食を選手たちに。

会話がとても弾みます。

選手たちを送り出してCycling

今日は久しぶりにMount Faberへ登りました。

選手たちにHardなTrainingを課しているので自分もHardに

そして選手たちにMessage

Tough Classic Week is going on!! Now I am a Classic Coach !! Giving you hard sets, asking you to swim faster, and sometimes shouting from the deck!! Hope it’s not abuse. So I am giving myself hard time too! Climbing Mt. Faber 3 times and riding the hills of Sentosa. A bit more hard days, guys!! Let's say even work harder for another day!!

SentosaのHillも攻めて来ました。

帰ってから作ったのが今日もBBQからのRemakeのサラダ

そしてさらにこれはまずおでんだったのが、残り汁で高野豆腐を煮浸して、そのまた残り汁を使っての炊き込みご飯。

Food Lossは0です。