待機

マスクが残り少なくなってきて
自宅待機が多くなってきた
夫はほとんどソファーに座って、BS三昧
今までゆっくりテレビなんて観れてなかったからかもしれんけど
ほかにすることまだ見つからんみたいで
でも毎日4時過ぎからは1、５～2時間あちこち徘徊しております
お互い別々に行動する時間は大事～一人の時間は大事～
私は毎日午前中一人でお買い物、午後はウオーキングしたりしなかったり
歩くのは大事、食べたら動かねば、
歩けなくなったら旅に行けないし、家族にも迷惑かけるしね
食べ物にも気を付けないとね
毎日お魚食べて、キノコも食べて、野菜も食べて・・・
骨粗しょう症にならないようにしないとね
そして糖質、甘いものは極力控えて・・・・あ～ん、これが難しい
毎日アイス食べてるし～パンも食べてるし～
頑張って、その分歩くわ！

昨日も私が作りましたよ
炊飯器料理二品作った
まずはチョコケーキ、
そしておかずとしては、大根と鶏手羽元の煮物です
あとは普通に、トロサバ最後の一枚、小松菜とトマトと卵の炒め物、そして残り物
いちおう食のバランスは考えたつもり