２種のパスタで昼めし

◆・ミートソース
　・ぺペロンチーノ


朝



チャーハン


昨夜







腰の調子がよくなってきたところで、くしゃみをして腰痛悪化。ぎっくり腰？

明日は胃カメラの日。