昼と朝ご飯

昨日の昼ご飯



◆・シーフードのパスタ
　・ツナサラダ



野菜は、キャベツとオクラを投入。



胡瓜とミニトマトは自家製。


今朝のごはん



◆・なまり節と野菜との煮物
　（ナス、ニンジン、筍）
　・辛子明太子
　・小松菜と油揚げの味噌汁
　・ナタデココ入りヨーグルト