S-WORKS TARMAC SL3 5,000km

　　　　本日、定期巡回ルート50kmコースを内回りで走り、スペシャライズドに乗り換えてからの累積走行距離が、5,000km突破しました。最高気温27.7℃。昨年の37℃という壮絶猛暑程ではないものの、まだ体が暑さに慣れていないので、結構厳しいライドとなりました。

　　　　起床時血糖値は、112で保母理想的、天気も予報ほど悪くなく、むしろ絶好のロングライド日和のはずでしたが、梅雨入りしてからずっと体がだるくて、事実、走行距離も走行平均速度もあまり芳しくない日々が続いており、今朝も例外ではなく、とても出掛ける気分になれませんでした。

　　　　が、天気の良い時を逃すと、結局血糖コントロールにマイナスとなり、後悔することになりますので、75kmコースは無理だとしても、せめて最低3時間、50kmはなんとか頑張ろうと思い立った次第です。

　　　　全然空腹感がないので、蜂蜜微糖・微クリームコーヒー（キリマンジャロ）に、マルチミネラル・ビタミンサプリで済ませる。犬のリリーさんとも目が合わなかったので、これ幸いと挨拶なしで、11時丁度に出発。（でも、犬小屋の中からちゃんとこちらを見てたみたい。今生（こんじょう）の別れとならないように、注意して行ってくるね。）

　　　　途中、丁度半分の地点（26km地点）の下野市下石橋ファミマで、ヨーグルトとミネラルウォーターだけの休憩。お昼を少し過ぎた頃でしたが、おでこが熱くてちょっと辛い。OGKの超軽量ヘルメットは、フィットがとても良くて快適なのですが、フィットが良過ぎて（というか今までのが悪過ぎ）おでこが走行風で冷えずに熱がこもってしまうのでした。

　　　　さすがに残り10km地点で、お腹がペコペコに。自宅近くのスーパーで冷し中華の材料を買って、北区。52.45km、平均速度20.1km/h、累積走行距離5002.1km。久し振りに、トータル平均速度が20km/hを超えました。

　　　　昨夜発注しておいたチェーン、SHIMANO CN-7901の在庫確認メールが届いていました。もう、5000km走っているのですからチェーンの交換時期でもあり、ひょっとすると、ペダルパワーの伝達ロスが、このところの記録低調の真の原因かもしれないと思ったのでした。

　　　　或いは、或いは、・・・昨日始まった、鶴・度・腐乱酢でモチベーションが上がったのかも？