ひさびさ部活

　昨日とはうって変わって、よく晴れて暖かくなりました。最高気温 13.2℃（隣町アメダス）。

 

　夕方は、ポッカールをもって川崎市の緑ヶ丘霊園へ。今年はじめての部活（ポッカール＆ウオーキング）です。
　霊園はまだ人影も少なく、草花もほとんど咲いていません。オオイヌノフグリとホトケノザ、それにペンペン草ぐらいかな。
　ただ、ところどころにある梅の木は満開状態。

 

 

　これは作延城跡近くの白梅。近くに紅梅もあって、良い一対となっています(交差法で立体視してください)。
　この白梅はもう散り始めていました。多摩丘陵の東端なので、ここは暖かいんですよね。

 

　１時間ばかり、坂道を上っては下り坂をポッカールで走ることを繰り返しました。楽しい。
　準備運動は、この前「ためしてガッテン」で見たふりふりストレッチ。膝を高く上げる運動が血行をよくして、特にいいみたいです。