結局+500gで終了

先月、ここで、-600gと書いたけれど、この1ヶ月で体脂肪が1.1kgも増えて、結局最初より+500gで終了しました。
最大減量g数で、換金されるので、600円の金券はゲットしたけど、なんと、先月から較べると、体重が500gしか増えていないのに、体脂肪が1100g増加って言うひどい結果が。
はぁ～、落ち込む。

毎週走ってたんだけどね。
免罪符とばかり、ビールもケーキもバイキングもウェルカムだったからなぁ。秋だし。しかし、体重が増えるのはしょうがないとしても、筋肉減るか！？
今日は、円盤みたいな空気入りのクッションの上にのるエクセサイズをやったけど、一人ふらふら落ちてばかり。バランスも悪い。足も上がらない。やっぱり筋肉ないんだわ～。

筋トレするか。きついスカート楽になるためにも。