先輩女性に学ぶ☆

　今日は午前中にささっと仕事を
済ませて、久々のスポーツセンターへ

自転車で行くと、暑さで教室が始まる前から
サウナ状態になるので、久々に車で

体育館に入ると、いつも仲良しの50代の女性たちに
「どうしてたの～？」
「この間、具合が悪いっていって帰ったじゃない？」
「帰りも、いったんベンチで休んで水飲んでから
帰るといいわよ～」
「そうそう、焦ったら深呼吸よ～」
「今日、うまく車停めてたじゃな～い」

一斉に声をかえていただきました

彼女たちは私よりもひとまわり以上、上の年齢ですが
いやー、元気。エアロビものりまくり！
休まない！私の分のマットまで用意して待っていて
くれるありがたい方たち。

いつも生き生きしていて、明るくて、いい感じに力が抜けています。
あんな風になれたらなあと思います。
私の場合、いい感じに力が抜けないのですよね～

この先どうなるかなあ・・・なんて不安に思ったら
近い将来を相談できる、素敵な生き方をしている
女性に会ったり、話を聞いたりして
その生き方からちょっとでも
学ぶのが一番かなと思います

「40代ってどうお？」
40代になる直前に大好きな43歳のお友達に聞くと
「最高に素敵な年代よ。上手に自分とも付き合えるように
なるし、色々なものが見えてくるよ」って言ってくれて、
なんだか気分も
（単純なだけかも知れませんが）

素敵な先輩がいることは大事だなあ～って
思います。

40代の先輩、50代の先輩、そして60代の先輩
70代の先輩、それぞれ素敵な先輩が1人～2人くらいずつ
いるので、なんだか希望が持てます。

みんな女性として輝いています

ますは健康第一！！
10月からは週2で運動する予定
引き締めるぜよ～

　　　　　　　　　Ｎｏｖｙ