変な天気

今日は春みたいないい天気。

今年は冬なのに、カラッと晴れる日が少ないです。

曇りが続くと、日が伸びてきてることに気付かず、久しぶりに晴れた日に職場から帰ると「5時でこんなに明るくなってたんだ！」と驚く。

曇りや雨が多い冬です。

でも「インフルエンザで欠席」って話を聞かないのは、晴れの日が少なくて空気が乾燥してないからですかね。

受験生がいるのでありがたいですが、今はインフルエンザよりも新型肺炎の方が怖い…。

桜が早めに咲いてしまうんじゃなかろうか。

娘が高校生ともなると「入学式の頃には桜が散ってるから、満開の時に制服着せて前撮りしよう」という情熱は薄い(^^;;

まだ都立の出願もしてないというのに。

制服っていつ頃できるんだろう…。

小学校のウィンタースクール(スキー)は、スキー場が雪不足で営業しておらず。

でも中止にすることなく、雪が積もってる公園で雪上運動会したり、かんじき体験したそうです。

って話を職場でしたら、江東区在住の方が「うちの小学校は、夏の林間学校がオリンピックで貸切バスの確保できずに中止になる」って話を聞き驚く。

え？そしたらオリンピックにご招待とかない訳⁈

いやいや「観戦」ではなく開会式に出演するとか、試合前に選手をエスコートして競技場に立つとか、人生で一度きりしかできない体験は何かない訳⁈

まだ公式に発表できないだけで何かちゃんと考えてあげてるのだろうか。

オリンピックのせいで楽しみにしてた林間学校が中止になった、っていう負のレガシーを残していいのか⁈

林間学校が中止になったけど、こんなことできたよ！って思い出を残してあげて欲しいです。

うん？うちの学校は大丈夫なのだろうか。

現5年生、ウィンターはスキーがなくなり、6年生の林間は中止になるとか不憫すぎる…。

パラリンピックのチケットが思うように売れなければ、小中学校に回ってくるのでは？と個人的には思っている。

2学期始まってるし。

オリパラの授業を定期的にやってるから、それの集大成で見に行くのもいいかもしれない。

でもでも、宿泊行事を我慢させた子達には是非オリンピックを。

ちょうど今日の新聞にも、今年の花火大会は中止や春・秋に変更って記事が載ってたなぁ。

どんな夏になるのかなぁ。

新型肺炎は夏までに終息するのかなぁ。

この変な天気はこの冬限定でありますように。

夏は暑いにしても平年並みでありますように。

今年の目標

2020年も早1ヶ月経とうとしていますが(^^;;

今年は自分メンテナンス！

人生折り返し地点を過ぎました。

自分自身に使える時間もできてきました。

スキンケアはオールインワン一辺倒だったのが、その前に化粧水をたたき込む余裕もできました。

シミがますます増えていくので、今年は内服薬も試してみようかと思ったり。年末に友達から「これいいよ！」とお試しで頂いた洗顔パウダーが良かったので、買ってみよう！と思ったり。

新しいことに目が向くようになってきました。

で、最重要課題は健康診断の結果向上！

昨年の健康診断で、ヘモグロビンa1cの値が高くて、健康診断の日に「追加検査しておきますね」と増やした項目はギリギリ基準範囲内だったけど、危険値には違いありません。

生命保険の健康診断割引にあてはまらない数値です…。

絶対的な運動不足。

分かりきっている。

昔は休みの日は、外に出ない日がなかったけど、今は、一日家にいても平気になってしまった。

BMIは問題ない。が、家の体脂肪計で計ると、内臓脂肪は「普通」だけど、いつの頃からか、体脂肪率が「普通」から「やや高い」になった。

問題はお腹周りの皮下脂肪なのは明らか。

昨年末からできるだけ階段を使ったり、通勤中の徒歩を早足にしたり、意識して日常の運動を増やしてます。

下腹部が大変なことになってるので、腹筋も始めました。最初は10回もギリギリで、ようやく15回できるようになったくらいですが、少しずつ増やしていきたい。

朝、「スカーレット」を見てる時に本気のラジオ体操してみたり、お湯を沸くのを待ってる間にスクワットしてみたり。

「何かスポーツを」っていうと腰が上がらなくなってしまうので、日常生活で動くことを意識する1年にしたいです。

あとは水分補給も。

コーヒーや紅茶は飲むけど、食品以外で水分を取ることが今までほぼなかったんです。

お肌にも健康にも良さそうだし、モデルさんが言ってるように「1日2リットル」とかは無理だけど、朝、起きて白湯を飲む、麦茶を一口飲むところを三口飲む。

少しずつ意識して取り込もうと思います。

あとは食事。子ども達が大きくなるにつれて、肉、洋食が多くなってたので、魚、和食を増やしていく！夕飯のご飯は半分にして糖質を減らす。

そして！体重計に毎日乗る！

これ地味に大事。

去年は夏〜秋くらいは体重計に乗っておらず、健康診断が近づいてからだと、手遅れだった…。

目標、体重-3kg、体脂肪-3％！それを達成できたらさらに体脂肪-3％！

お正月太りは解消したけど、その割には体脂肪は減ってない。

でも、体重は減って体脂肪の割合が変わらないなら、体脂肪も減ってるってことだよね。

地道にコツコツ。

冬休み終了

いつも年末年始に行ってる舞子のスキー場は、雪不足で営業がままならない模様。
今年は、受験生いるし(別に置いて行っても良かったんだけど)、宿の予約を取ってなくて不幸中の幸いだけど、気になって毎日、リフトの運行状況をチェックしちゃいます。

山頂の積雪は100cmあるけど、山麓はまだ20cm、リフトは半分しか稼働してません。

スキー場関係の方は気を揉んでるでしょうけど、天気のことだから、どうしようもなく…。

いつもお世話になってる宿のご主人やおばあちゃんのことを思うと胸が痛い…。

早く全リフトが運行できますように。

冬休み、姉君は、メリハリつけて時間管理して頑張って勉強してました。

が、ダイニングテーブルが彼女の定位置。

塾に出掛けることがないので、おのずと邪魔しないようにこちらが出掛けるしかありません。

1番の遠出レジャーは東京ドームシティ(^^;;

これは珍しく姉君も一緒に。

初っ端に、水の中に突っ込むコースターに乗ったパパと妹君。

レインコートを着たものの、足が濡れて最初からテンションダダ下がりのパパでした^^;

でっかいジェットコースターは妹君は身長がまだ足りず、ふてくされる…。

レストランもあるし、ラクーアで買い物できるし、家族でいろいろな時間の使い方ができるので良かったです。

初体験は、トランポリンができる新浦安のトランポランド。

妹君は「延長する！」ってくらい楽しんでたので何よりですが、駅から遠くて車じゃないと…ってことと、料金が高いのがネックです。

各エリアにちゃんと係りの人がいて、安全に飛べるようにしてくれてる人件費が料金に反映されてるんでしょう。

多分、また行きたい、って言うと思いますが、のらりくらりとかわすことになるでしょう^^;

最終日、妹君、最後の最後で宿題の書き初めをしました。

実は12月からお習字を習い始めた妹君。

私は、書き初めが終わった1月から始めればいいやと思ってたのですが、先生が熱心で「書き初めでクラス代表を目指しましょう！」みたいな方なので、冬休みに集中して練習しました。

姉君は、最終的に学校代表には選ばれなくても、習ってなくてもクラス代表には選ばれるくらい丁寧に書く子でした。
(今はクセ字がヒドイ…。ツとシ、ンとソが「これ、テストでバツになるよ」ってくらいヒドイ)

去年まで書き初めは硬筆で、チャチャっと書いてたけど、今年は毛筆。

途中、イヤになりかけたけど、最後まで集中して、丁寧に粘り強く書き上げる姿を見て嬉しく思いました。

それだけで習わせて良かった、と思っちゃったよね。今までの殴り書きを見てるから。

結果はどうあれ、最後まで頑張って書ききった姿に感動しました。

書き初め大会も頑張れ！

3学期。

姉君が自分の力を発揮して合格を勝ち取れますように。

妹君が元気に毎日学校に通えますように。

大晦日

今日は「義母ムス」の一挙再放送…。

TBS、大晦日のやる気を失くす気か…。

見たかったけどね。

テレビは点けずに過ごしましたよ…。

昼間は暖かくてポカポカで。

お布団も干して、妹君は窓のサッシの掃除、姉君はクローゼットの中の片付けなど、気持ちよく掃除したけど、買い出しに行った午後から風が強くなりました。

ディズニーのカウントダウンの花火は中止になっちゃうんじゃないの⁈って思ってたけど、ちゃんと上がってましたよ。

おせちは、義実家の新年会でいただくので、我が家のお正月の準備はお雑煮だけ。

今年は、迎春花のアレンジメントを買ってみました。

大晦日で半額になってたから買ってみたんだけど、少し、心に余裕ができたかな。

いくら義実家でご馳走を頂くとしても、我が家のお正月がお雑煮だけなのもなんだかな…と思って、普段買わない高級肉で夕飯はすき焼きにしてみました。

それで10時くらいにお腹すいてきたら締めのうどんにして、年越しうどん代わりにすればいいかな、と思ってたけど、みんなお腹すかないっていうから、明日の朝がすき焼きうどんになるかな…。

お雑煮の鶏肉はどうしよう。冷凍しちゃおうかな。どこかでお雑煮を食べられる時があるかな…。

紅白は今年も新しい曲は少なかった。
欅坂は結局、何年経っても平手ちゃんしか分からないし。
AKBは知らない子ばっかりになってるし。

綾瀬はるかちゃんが、MISIAの紹介をして「アイノカタチ」を歌うって、NHKで「義母ムス」の番宣かい⁈って思っちゃったよね^^;

パプリカは、今年、何回聴いたかな。
レコード大賞は、ノミネートされた曲を何かの記事で見ただけだけど、パプリカしか知らなかったから、パプリカが大賞で良かったよ。

そして2020年を迎えました。

今年も家族が元気に毎日過ごせますように。