オレンジ日記

思いつくまま気の向くままな日記です

真夏日の週末

2019-05-27 23:32:33 | Weblog
土曜日、小学校の運動会でした。

3年生の徒競走が一番最初の競技で、しかも女子からで、しかも妹君は2レース目で、絶対最初からいないとダメなヤツじゃん!

最悪、徒競走は諦めよう、と思ってました^^;
前日は仕事だったけど、夜、お弁当の下ごしらえして、朝は5時起きだったけど、今年は余裕で支度できました!成長!

姉君は、部活も友達との約束もないのに見に行かない、と。
あぁ。もうそんな歳なのね…。


徒競走は、3年生からトラックを走る80m。
妹君は1コースなのでカーブが急!
転びませんように!と願いながら。
2位でゴールしました!

それにしても猛烈な暑さ!
他の学年の競技を観戦しようと思えず、妹君の出番が終わると日陰に避難するけど、日陰にいても喉が乾く。

児童席にテントなし…。
前日にお手紙が配られて、水筒ならスポーツドリンク入れてOK、塩分補給のタブレット持ち込みOK、お代わり用のお茶ペットボトルの持ち込みOKになってました。
それでも、やっぱり、まだ体が暑さに慣れる前にやってきてしまった真夏日の太陽にさらされてる子ども達はかわいそうでした…。

ダンスは「ダイナミック琉球」っていう沖縄民謡に合わせたエイサー。
おたふくで休んじゃった日もあったけど、ダンス好きな妹君は、きっちり覚えて上手に踊ってました。

去年はお昼の時間が押して30分くらいしかなく、慌ててお弁当を食べたけど、今年は1時間くらいたっぷりあり、ゆっくり食べて休めて良かったです。

団体競技は綱取り合戦。
昔、棒引きで竹の棒を引っ張りあってたけど、短い綱引きの綱が中央に何本も置いてあり、ヨーイドン!で引っ張りあって多く引いた組が勝ち!って競技。

入場門から入ってきて、スタートラインに着いた時。
妹君が、前の男の子に「前との間隔が空きすぎてるよ、詰めて」って感じで、手で前へ前へって指図してるのを見て思わずパパと苦笑い。
家だと末っ子の甘えん坊だけど、学校だとああやっていろいろとお節介焼いてるのかな(^^;;

暑さのせいか、団体競技は1回戦で終わって時間短縮。
せっかく練習したからやりたいってのもあるけど、低学年は中止しても良かったのにな、って思いました。

今年も組体操はつまらんのかな、と思ってたけど、今年は、変なダンスとかオプションを組み込まず、組体操だけで構成されていて、難しい技はできなくなったけどとても好印象。
技の難易度にこだわらず、体系移動の時に全力で走る、とか、一つ一つの技で全員成功を目指す、とか、先生の笛に合わせてキリッと動く、とか、それだけでいいと思うんです。
それで感動してしまうと思うんです。

きっと先生達も新しい技を研究されてて、波の変形バージョンのような見たことない技もあったので、妹君がやる時はどうなるのか楽しみです。

高学年リレーが終わって、とっとと帰ってきたら、どっと疲れが出ました。
パパの風邪がうつったようで、前日から自分の意思とは無関係に流れる鼻水、くしゃみ連発。
体が熱いので熱中症なのかと思ってたら熱が出てましたね…。

ウトウトしてたら、地震くるし。

妹君は帰ってきて疲れてるのかと思ったら、水鉄砲持って友達と遊びに行くし。
体力あって何よりです。


日曜日、姉君のテニスの試合。
なぜにこの真夏日連続の土日に、ドンピシャで屋外のイベントがあるのかね…。

中高生の大会ですが、この時期、高校生と言っても、高校入学からテニス始めました!みたいな子も出るから、組み合わせ次第では勝てる試合なのです。

1回戦、中2?ペア相手には無事勝ち上がり、2回戦、相手は高校生で先輩後輩ペア。
本人は「サーブ練習で、あ、負ける、と思ったから楽しんでやろうと思った」相手だったそうですが、なんとか勝てました!
負けるかも?と思った相手に勝てたのが成長ですね。

3回戦はグループの決勝でしたが、さすがに運だけではどうしようもない、ガンガンやってます!な圧倒的パワーテニスな高校生。
決勝だったけど、あっさり負けました(^^;;

でも、あの暑さの中、コートの中で立ってるだけでもしんどかったと思うけど、3試合もやりきった体力、集中力、素晴らしかった。
1年生の夏に初めて出た大会で、手も足も出ずに棒立ちで終わった時から考えれば、すごい成長!

親も1回戦で終わってればとっとと帰れたのに、結局、夕方までかかったからね…。
頑張った、私。


月曜日。
妹君は振替休日。
仕事の休みが取れないこともなかったけど、今月はG.Wあったし、おたふくで休みもらったってこともあったけど。
この暑さの中、お出かけ3連チャンになるのがシンドくて、学童に行ってもらいました(^^;;
誰もお友達がいなかったら可哀想だな…と思ったら、いつも一緒に帰ってくるお友達も来てたから良かったです。

開校記念日は仕事休むから、お出かけしようね(^^)


さて、来週は姉君の運動会。
姉君がおたふくを発症しないか、ここ数日ドキドキしながら過ごしてます。
もう、大丈夫かな。
すごいな、姉君。
脂肪ないくせに、筋肉もないのに、免疫力は高いのね⁈




コメント (2)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

潮干狩り

2019-05-20 23:26:31 | Weblog
何の予定もない日曜日の前日。
明日どうする?とパパ。
潮干狩りは?

私はもう潮干狩りは卒業で結構です…。
狩っても結局、子ども達は大して喜んで食べないし。
夕方くらいに「疲れたー」って帰ってきて、その後、あさりの処理するのは私だよ。
あなた達は、「疲れたー」ってゴロゴロできるかもしれないけど、あさりの処理して、水着やらの後片付けして、夕飯作って、アイロンがけも残ってて、お風呂の支度して、食器洗って、明日の支度して…って帰ってきてからどれだけやることあるかわかってる⁈

母が泊まってる時だったら良かったのに。
でも、母、日曜日の朝、帰っちゃったもん…。

パパと妹君で行くことに。
それはそれで大変だと思うけど。
それでも行きたいなら止めはしない。
冷凍庫もいっぱいだし、たくさん狩って来なくていいからね、と念押しする。
しかし、貝脈を掘り当てた時に、狩らないという選択肢は持たないでんでしょうね…。



皆さんが一通り狩り終わってからの時間帯だったようです。
妹君は、早々に泥んこ遊びに移行…。
まぁ、楽しめて良かったね。

帰ってきたら、まあまあの収穫量。
たくさん取れたので、小さいあさりはリリースしてきたと。
次の日に食べる1回分のあさりだけ取り分けたら、残りはパパと妹君でとっととお裾分けまでやってくれました。
もう1回分くらい残しておいても良かったけど…。文句言うまい。

砂抜きして、塩抜きして、翌日の夕飯でキャベツとミニトマトで酒蒸しして食べました。
子ども達、いつもよりは食べたかな?



コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

受験生

2019-05-19 11:17:59 | Weblog
姉君、3年生に進級してから、スマホ依存が酷くなった、と感じてました。
家に帰ったらまずスマホ。
毎日1番組ドラマやらバラエティやら録画してるのですが、見ることがなくなりました。
このテスト期間でもない普通の日に見なかったらいつ見るって言うのさ…。
たまりすぎて残量がなくなりますから、勝手に消しますよ⁈

G.W。
部活を含め毎日約束があり遊びまわる…。
さすがに宿題はとっとと終わらせてたけど、毎日の学習記録と一言日記みたいなのを最終日にまとめて書くという、姉君らしくない行動に衝撃を受ける。
保護者コメント欄に「珍しくまとめて書いてましたね。」とチクリと書く。

3年生になって再開した通信添削教材も、また封を開けない袋が2つ…。
テスト期間でもない普通の日にやらなかったらいつやるって言うのさ…。
さて、ここからドドドーっと崩れていくのか⁈

G.W後、今度は最後の運動会に向けて、部活から帰ってきてから、クラスの子達と走りに行ったり、部活は部活で、朝、個人的にコートを予約して、いつもの4人で自主朝練したり、お忙しい。
が、お勉強も復活してきた。
さすがは姉君、崩れないね。

そして、先日、模試の結果が返ってきた。
安全圏→合格圏→努力圏の判定中で、第一志望の学校は努力圏スレスレの合格圏で合格確率60%。
偏差値50を下回る科目が3つ…。

少しはお目々が覚めましたでしょうか?
ま、早い時期にちょっと痛い結果で良かったよね。
本人は冷静でしたが、多分、やる気スイッチ連打されたのではないでしょうか。

と、言ってもその後、テレビ見て笑ってましたけどね。
そして、今日は友達と映画を観に行く、と。
「こないだは部活の友達、今日はクラスの友達、次は2年の時の友達」とか果てしない。
映画代はお小遣いから出してるし、昼食代500円は出してあげてるけど、簡単に「お金ちょうだい」っていう姿勢にさすがにイラッとし、交通費ももう出さないよ、と言ってやった。

自分の中3の時なんて、気合い入れたのなんて年明けだったから、全然まだまだスローペースでいいんだけど。
今年は1学期中間テストないんだよ。
期末テスト、試験前も部活は最後の大会に向けて部活休みじゃないんだけどーって言ってましたよね⁈
さて、受験生、どんな一年になることか。






コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

おたふく

2019-05-11 22:03:36 | Weblog
妹君。
水曜日の朝、右側の首筋?リンパ?が痛い、と言う。
熱はない。
でも、そんなとこを痛い、と言うのは初めてなので、仕事終わったら小児科に行くことにする。

姉君が4時間授業で部活なく「家で友達と勉強する」と聞いて「じゃ、私も学童じゃなくて友達と遊びたい」と言う。
元気じゃん…。


連休前にクラスでおたふくで欠席してた子がいたんだよな…。
目に見えてほっぺが腫れてる訳でもなく。予防接種してるから軽く済んでるってこと?

仕事の昼休み、潜伏期間を検索したら、16日〜18日だって。
連休前でその子が欠席する前に会ってたことを考えるとドンピシャです…。

仕事が終わって小児科へ。
検温したら、37.3℃。
あら、熱がありますね…。

診察で、昨日(火曜日)から痛かった、と妹君。
え、ごめん。全然知らなくて。
先生が触診で右耳の下が少し腫れてるかなぁ?もうちょっとわかりやすく腫れてればおたふくってすぐわかるけど。でも、クラスでおたふくの子がいたならおたふくだろうね。とのこと。

このままの経過なら大丈夫だけど、高熱や吐き気が続くようなら髄膜炎の可能性があるからすぐ来てね、って。
木曜日休診だから、水曜日の仕事帰りに駆け込んだんですけど…。


学校欠席して仕事休むとなると連絡するとこがたくさんありますね…。
連絡が漏れてないか心配になる。

・夫→帰りに妹君が好きそうなDVDを借りてくるよう連絡
・義母→学童のお迎え不要の連絡
・実母→週末から上京予定だから、気になるなら叔父叔母の家に泊まってもらうように連絡。東京近郊は知り合い多いから泊まるとこは困らない。
・学童→金曜日欠席の連絡
・連絡帳を頼む人→学校欠席の時は連絡帳で欠席連絡するので、同じマンションの友達に連絡
・職場の同僚→仕事の引き継ぎ
・職場→上司に欠勤の旨連絡

その他、スイミングの日なら欠席やら振替やら。

おたふくかぁ。
私自身、水ぼうそうは姉妹誰かがもらってきて3人とも罹った記憶があるけど、おたふくは誰ももらってこなかったんだよなぁ。
姉君出産後に予防接種受けたんだっけ。

パパはどうだろ。と聞いてみたら、わからない、と。
お義母さんに聞いたら、ちゃんと母子手帳に記録してあった。素晴らしい。
おたふくも水ぼうそうも済。
安心。
お世話(主に食べ残しを食べる^^;)はパパ担当だわね。

姉君は予防接種はしたけど罹ってないんだよなぁ。
妹君が水ぼうそうに罹った時、姉君はうつらなかったんだよなぁ。今回はどうだろ。
今罹ったら、運動会がアブナイけど、でも罹ってしまった方がいいんだよなぁ…。
姉君、マスクをし始めたけど、最もうつしやすいのは、耳下腺が腫れる1〜2日前から腫れた後5日間って書いてるから、手遅れかもよ…。
私は諦め⁈でマスクせず…。


妹君、夜中、シクシク泣きながら起き上がる。
痛いのかな、とさすったりトントンして寝かせようとするけど泣き止まず…。
私、家に帰った時点で眠気が襲うくらい疲労困ぱいで、それが精一杯。
妹君、パパの元へ向かう…。

翌日、パパに聞いてみたら、足が痛くて泣いてたと。
なぜ足?
そして吐いた、と。
確かに吐きバケツがある。
吐いた?
熱がなくて吐いても髄膜炎の心配はあるのだろうか…。

熱は37.3℃と変わらず。
グッタリでもなく、元気!でもなく、でも普通に活動できている。
腫れは…特に大きくなっておらず。

左の方もちょっと痛くなってきた、と。

スイカ・おかゆ・うどんなど、口は開けられるので、食べる時は量も食べられる。

昼 37.7℃
夕方38.0℃
あら、だんだん上がってきちゃった大丈夫かしら?と思ってたら、寝る前に37.7℃に下がった。大丈夫かな。

学校から戻ってきた連絡帳に、先生が「昨日(→火曜日)少し頭が痛い。と言ってましたが、熱はなく…」と書いてありました。
頭痛もあったんじゃん。でもそれでも友達と遊べるくらいだから元気なのよ…。


金曜日

朝 37.0℃
のど痛・腹痛を訴える。なんでこんないろんな場所が痛くなるんだろ…。
だからといってグッタリしてる訳でなく元気。

昼 37.1℃
良かった。下がってきた。

買い物に行って、「お昼、何食べたい?」って聞いたら、おにぎりとフライドチキンを買い物カゴの中に入れる。
え⁇朝は「おうどんがいい」って言ってたのに、そんな固形物食べて痛くないの?
それならみんな一緒のもの食べれるから、あなたの分だけ別にうどんを作る必要ないじゃん…。
全くもう…。

帰って、フライドチキンは食べるのにおにぎりは途中で残す。
ただのえり好みじゃん…。
もう、いい。うどんなんか作ってやらん。

夕方、鏡の前でTWICEを踊っている。
元気で何より…。
そして、たまってた宿題も自ら始めました。
エライ!

あごの下も腫れて、二重アゴっぽくなってきた。


土曜日

熱は36℃台に下がる。
小児科へ。
耳下腺・顎下腺左右とも4箇所腫れてるからしっかりおたふくでしたね、とのこと。
月曜日から登校OKの治癒証明もらえました。

その後、中学の部活保護者会へ。
おたふくの話を聞いてみたら、「今、学校で流行ってるね。」って。
あら、うちのクラスだけじゃなくて、複数欠席してるのか。

そして、中にはおたふく2回罹った子も!
1回目が軽く済んだら、免疫があまり付いてなかったのか、2回目は超重症だったとか。
そんなこともあるの⁈

妹君のは軽症なんだろうか…。
腫れは今日が最大かなぁ。

腫れが引くまで10日くらいかかることもあるみたいだから、腫れてても学校には行っていいんだね。

あとは、姉君。
水ぼうそうに続き、免疫力高めであることを証明できるでしょうか。
そして、私は⁈
乞うご期待(^^;;


コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

9日目

2019-05-05 23:24:26 | Weblog
ディズニーランドに行ってきました!

猛烈に混んでる!ってほどではなく、トイレで大行列せずに済んだけど、普通の休日並みには混んでました。


当日の行動記録

・7時半駐車場到着→立体化の工事の為、モノレールのオフィシャルホテル駅近く。もっと遅く来る人はどこまで連れて行かれるの⁈
エントランスも工事中のためか、手荷物検査の列がえげつない…。
チケットも事前に買ってたから良かったけど、駐車場側からのチケットブースはクローズばかりでどこのブースが開いてるかわかりませんでした。
・親達→スプラッシュのファストパス取る。12時15分〜
・娘達→スペマン 15分待ち
・パパ→カレーポップコーン調達
・合流→ホーンテッドマンション。少し前まで13分待ちだったのに、ファストパス取り終わった人でしょうか?みるみるうちに40分待ち
・早めにキャプテンフックス・ギャレーでピザ
・姉君→ソルトポップコーン調達
・ビッグサンダーのファストパス取る。14時30分〜
・グーフィー のペイント→15分待ち
・ガジェット→15分待ち
・妹君→ミニーの家でぬりえ
・私→誰もうさたまに興味ないのでパレードチラ見
・ロジャー→パレード終わってライン伸びる。25分待ち
ちゃんと確認してないけど、トゥーンの入口が工事の関係で狭くなっててパレード中はトゥーンに出入りできないのかも?
パレード中のトゥーンの乗り物は空いてて穴場。
・スプラッシュ→4人で乗ったの初めてかも⁈
・スモークターキーレッグ→ラインなしで買えて驚愕!
・パパ→ソルトポップコーンのお代わり調達
・ドリーミングアップ→ランド久々なので初ドリーミング。曲がディズニーっぽくなく、アメリカのアーティストが歌ってるようなイマドキの感じで新鮮。

ソルトポップコーンワゴンの周りの垣根に座って見たら、フロートが向かってくる場所!ミニーちゃん真正面!
昔なら、垣根から降りて見てくださいって注意されただろうけど、パレード始まる前に「夢中になって落ちないでくださいね〜」って言われただけだった。
肩車とかも注意してなかったし。列の一番後ろからだったからかな?
・さすがに疲れたカンベアで爆睡
・マークトゥエイン
・ビックサンダー
・カフェ・オーリンズで甘いもの補給→スタバチックなバニラスムージー&コーヒーゼリー、美味すぎ♡

思わずスクショしてしまったガジェットの225分待ち!データ更新担当者は慌ててたのかな?ガジェットの3ケタ待ちって^^;
・リバ鉄
・白雪姫→やっぱり怖い!何であんな怖い場面ばかりオンパレードなの⁈ホーンテッドマンションより近さがあるから、さらに怖さ倍増!
・フィルハー・マジック
・チャイナ40分待ち→どこもそんなに混んでないので、早めに行かなくても大丈夫だろう、と思ったらいつも通り混んでた…。
・パパ→待ち時間中にカレーポップコーンのお代わり調達
・スモールワールド→リニューアルして初!色がカラフルで、絵が可愛くて、ディズニーキャラがたくさん登場してて楽しかった♡
・ドナルドの船
妹君が行きたがっていて、午前中トゥーンにいる間に行けずにスプラッシュの時間になったので「後でまた絶対行くから!」と言った手前、行かざるを得ず…。
・グーフィーのペイント2回目
このトゥーンがなければ、スティッチ・エンカウンターに行けたのになぁ…。
・ジャングル・クルーズ
・締めはカリブでしょ!
・帰りにスイートハート・カフェでパンを買って帰りたかったのに、10時をちょっと過ぎてただけだったのに、既に店内閉鎖でクローズ作業。
イーストも昔は10時過ぎても席に座ってる人いたよね⁈すでにキャストもいなかった…。
深夜割増時給を抑制するための働き方改革か⁈


お土産はスキーの時に買ったので、ショップに入ることも一切なく!妹よ、すまぬ。
うさたまキャッチャーを探すことなく、偶然見つけたうさたまにシール貼っただけ(^^;;
娘達がショーとか見なくなったので、「1時間前にパレード待ち」をしなくなり、必然的に休憩する時間もなくなり、ひたすらアトラクションを求めて歩き回る…。
アトモスフィアを見かけても立ち止まることなくアトラクションを目指す…。
おかげで混んでても、アトラクション15個くらい乗れてますね…。

妹君が8歳になったから、姉君が16歳にならなくても、ようやく親が付き添わなくても子どもだけでアトラクションに乗れるようになったので、今度からは勝手にアトラクションに乗ってもらいたいな。
私はショーを見てからコーヒータイム、散歩してベンチで休憩…っていう周り方がいいや。

今回、チケットをスマホ表示にしたんだけど、姉君がファストパス取ったり、私がショーの抽選したり、でラインに送り合ってたら、どれが正しい?最新の?チケットなのかわからなくなるんだけど、どうしたらいいのかしら。
そして、ラインのトーク画面にチケットを送ると、その後にトークを続けると、チケットを表示する時にすごくさかのぼってスクロールし続けなければいけないんだけど、どうしたらいいのかしら。

今度はゆったり周りたいなぁ。
そしたらキャストさんに質問してみよう。


コメント (2)
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする

6日目

2019-05-02 23:42:06 | Weblog
すでに折り返してる!
これ!といって予定は立てずとも、日々は過ぎていきます…。


ディズニーはGW初日以降はいつもの混雑ですね…。
やっぱりあとは最終日かな…。
GW過ぎの最初の週末とかどうなんだろうな…。
どちらも予定があり行けませんが…。


令和関連イベントは特に我が家では盛り上がっておらず。
カウントダウンも「なんで年越しじゃないのにカウントダウンやねん!」と12時5分前くらいに眠くなったので寝ましたが、姉君は友達と何やらやってたみたいです。


日帰りでスキーに行ってきました。
せっかく冬タイヤを履いたのに、年末しかスキーに行けなかったパパにお付き合い。

春休みはまだしも、GWまでやってるとこあるの?
→「かぐらみつまた」へ。

出発は朝の4時!
絶対言い出しっぺのパパが起きれなくて5時出発になるパターンだろ…と思ってたら、言い出しっぺ頑張りましたよ!
4時7分出発!

関越トンネル付近は、年末に行った時は雪で真っ白だったけど、雪はなくなってました。
代わりに山肌にポツポツと桜のピンクが!
そうか、この辺だといまが桜なんだー。
桜イコール入学式が、世間の常識と思っちゃダメですね。

でも。
え?これでスキー場は大丈夫なの⁈

高速乗る前にコンビニに寄って買い出ししたけど、さすがの4時出発、渋滞に巻き込まれることなく7時45分到着!
渋滞がないと、行きたいとこにこんなにスムーズに行けるんだよなぁ。
GWだって、渋滞なければもっといろんなとこに出かけたいのにね…。

山肌に雪は残ってるけど、駐車場にも雪はありません。
冬タイヤ履かなくても、春休みとGWにスキー行けば良くない?

と、ロープウェイが動く前に着いたはいいけど、爆睡した姉君の支度が遅くて、行動開始したのは1時間後でした(^^;;

私は帰りの運転ヘルプ要員なので、いつも通り滑りませーん。
無料休憩所で寝ておこうと思ったら、なんということでしょう。
ここの無料休憩所は、いつも行ってる舞子と違って雑魚寝できるようなとこはありません…。
初めて行くとこだから仕方ないけど…。

太陽が出てて車の中が暖かいので車で寝てました。近くに道の駅があったから、散歩がてらのぞきに行ったり。


キレイな桜。
濃いピンクだから八重桜ですかね?

田舎って車社会だから、ホント、歩いてる人がだーーーれもいないんだわー。
バス停の時刻表を見たら、1時間に1本とかだし。
これだと、お年寄りが免許返納したら困るのは目に見えてるので、返納できない悩ましさもわかる…。

私が運転が好きなら、今日は駐車場代かからないから、みんなが滑ってる間に好きに運転して、桜を見に行ったりできるんだけどね…。


ここのスキー場は、ロープウェイでいったん上のスキー場に連れて行って、そこを拠点に動き回るので、駐車場まで滑って降りてくる訳ではありません。
ってことは、舞子だと、妹君が飽きたら、私が回収しておやつ食べるとか雪で遊ぶとかできるけど、ここだと、連れて行ったパパが全部面倒見なきゃならず。

昼過ぎに、妹君がグズグズでSOSがあり、結局私もロープウェイで向かうことに。

なだらか過ぎるキッズゲレンデで、スピードが出ないそり遊びを何回も何回も繰り返す妹君を見守っておりました…。

いやー。これは昼からだったから良かったけど、朝からだったら私がしんどかったわ…。

最終のロープウェイまで目一杯遊び、スキー場を出発したのが18時。
帰りは見事、30kmの渋滞に突入。
渋滞ハマって、夕飯食べて、で、朝からプラス1時間半かかりましたが、無事帰宅。



来年は、姉君の受験が終わっての春スキーになるかな。




コメント
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする