長い間お世話になりました

スマホの充電がふと見ると残り1％になってることがありまして。電源切って、しばらくして電源入れると50％とかに戻ってたりする。

普通に1日使えることもある。

もう5年近く使ってるし、年末、TDSの抽選に当たってるから、スタンバイパスとか夜になって使う時にスマホが動いてなければ困る！

動作が不安定なのは緊急事態が起こった時に困るから機種変更しなきゃな、とようやく決心。

で、格安スマホ興隆の昨今、大手キャリアに乗り換えるという…。

勤務時間が短くなり、月収が1万以上減るので、スマホ代はパパに払ってもらおうという魂胆です。

意地で継続してたauですが、背に腹はかえられないのであっさり乗り換えます^^;

メールアドレスの変更とかみんなにお知らせするの面倒だな、と思ってなかなか動けなかったのですが、メールでやり取りすることもなくなり、アドレスのお知らせをするのも不要になってきたし、っていうのも乗り換える気になった理由の一つ。

なんなら年賀状の時期ですし、いつも年賀状にはメアドは載せてないけど、そこでお知らせしてもいいかな、と^^;

姉君もUQからドコモにしておりまして、これでみんなで家族割。

今回、ドコモ3回線にしたことで、それぞれに500円割引も付きました。

端末も、乗り換えるの人にはお安く提供してますよね。

今まで32GBだったのに、128GBですよ？

何にそんなに使うんでしょうか。

スマホでやることは相変わらずガラケーの時と変わりません。

ゲームもしないし、YouTubeで音楽聴くのはWi-Fiある家の中だけだし。

姉君は私と同じ機種だけど、キャンペーンがない時だったから、まだ端末代は分割で支払い継続中なのに、私は1,000円でお釣りがきました^^;

で、データの移行は全部パパにお任せですが、なんか大変そうでした。

次からはちゃんと一緒にやって覚えようと思います。

途中、まだデータ移行完了してないのに、旧端末を初期化してしまって焦るパパ。

LINEのパスワードがわかんない！データ引き継げない…と落胆する私。

インスタもツイッターもやってないし、なんとかペイもやってなくてクレカ情報も登録してないからいいんだけど、LINEだけは引き継げないと困る…。

えーと、えーと…。

双方実家は、姉君とパパに連絡とってもらって新たに招待してもらえばいいでしょ。

野球部の父母会も姉君から引っ張ってもらえばいいでしょ。

メールアドレスある人はいいとして、お習字の先生と学校のママ友は、LINEでしか繋がってないんだよな…。

と、今後の連絡方法を考える…。

結果。

すったもんだのてんやわんやでしたが、LINEは無事復活。

トーク履歴は消えたけど、ノートやアルバムは残ってたのそれだけで十分です…。

で、ドコモメールはまだ設定できておりません^^;

メールなんて、届くのはほとんどDMだから不要だけど、それでも、小学校の連絡メールとか、職場の給与明細確認メールとか、安否確認メールとか、メールアドレスの変更しなきゃいけない所はいろいろとあるのよね。

知り合いに知らせるより、そちらの変更の方が面倒なのかも…。

au。20年近くお世話になったでしょうか。

携帯、初めて持ったのは社会人になってからだよ！

そりゃ、小学生から持つ時代とは何もかも違ってくるよね…。

今日の新聞に、KDDIが3Gのガラケーのサービスを終了する、って載ってました。

夫婦双方の父達はまだガラケーですが、スマホを買う日がくるのでしょうか。

私は今後、死ぬまでに何回買い替えるんだろう…。

スマホとは違う端末が出てくるのかな。

私はそれに対応できるのでしょうか…。

定期的に

仕事辞めたいモードのパパ。

初めての？女性上司。

部下も高校出たてだったか、ハタチそこそこだったかの女性だそうで。

上司と合わないし、「俺が二人いれば大丈夫なんだけど」と完全な人手不足。

メンタル・体調を崩しちゃうと大変だから、辞めてもいいんだけど。

辞めてもいいんだけど、できれば辞めて欲しくないに決まってるじゃん。

辞めてもいいよ、って言ってるけど、内心不安しかないに決まってるじゃん。

辞めてもいいよ。

うちの父だって転職してるしさ。

でも、仕事辞めたらしばらくゆっくりしようと思ってることが腹立つ。

娘が受験を控えたこの時期にゆっくりしてる暇なんかあるか！

あの子、数学と理科は捨てたから、私立しかないんだからな！

辞めてもいいけど、その先ノープランの能天気さに腹立つ。

うちは不労所得なんかない、ただのサラリーマン家庭ですけど？

退職金あるし、って。

今、退職金もらえても、次の職場ではほぼもらえないよ？

そしたら、今の貯金を老後資金に回して、その退職金は家のローンと教育資金で消えるよ？

今、辞めたら将来もらえる年金だって金額下がるし、無職の間、健康保険料と国民年金は自分で払わないといけないんだけど？

日々の生活費は、仕事しないとまかなえないよ？

仕事辞めたら。

車は処分するでしょ。

ゴルフは再就職して生活安定するまで無理でしょ。

生命保険は掛け捨てにして、スマホは有無を言わさず格安スマホにして固定費減らすでしょ。

生協とコストコはやめるでしょ。

子ども達にもそれなりに我慢を強いるよ。

ってか、私の方が先にあっけなく死んじゃうことは考えないんだろうか。

私は考える。

先に夫に旅立たれたら、どれくらい稼げば娘二人を養っていけるのか。

自治体や学校で各種手当を申請しまくる。

住宅ローンと学資保険は支払わなくてもよくなるけど。

私が先に死んじゃったら、パパは払い続けないといけないんだよ？

今の稼ぎなら心配ないでしょうけど。

家政婦さんとか週1,2で頼めば、姉君が大学生になればどうにか回るでしょうけど。

そんな事態になったら、自分に合う仕事とか言ってられなくなるよ？

仕事を辞める前に人間ドックしといた方がいいよ。

仕事を辞めたとたんに、胸の影が何かしら悪さしたら困るからね。

多分、検査してもそんなに悪いこともなく、禁煙しなさい、って言われるだけな気がするけど。

直属の上司は最悪でも、気にして話を聞いてくれる人がいるってのは、とても人に恵まれてると思うんだけどね。

イクスピアリで手相占いしてもらう、って。

40代男性が占いしてもらうって、もう末期症状では？？？

だからと言って私は一緒に聞くでもなく、またオフィシャルホテル群をぐるっとウォーキングへ^^;

結果。

この先2年は大殺界で、新しく何か始めることはお勧めしないということで、転職の気持ちの後押しされずにホッとしました。

大殺界、ありがとう。

2年のうちに、パパか上司が異動になって、また状況が変わることでしょう。

もうすぐボーナスだー。

これが最後のボーナスになりませんように…。

健康診断－貧血

貧血の結果が悪いのは毎度のことで。

一昨年はB判定だったので、じゃあ鉄分のサプリを飲まずに毎日の食事だけで頑張ってみるか！と思ったら、昨年の結果はD1判定…。

やっぱりダメか…。

じゃあ、サプリを飲んでた時は1日の規定量の半分だったので、今回は規定量をキッチリ飲んでみよう、と思って頑張ってサプリを飲んだ今年もD1判定。

飲むプルーンヨーグルトを仕事の日に飲むことにして、生協で2週に1回注文するってルーティンが定着してたんだけどな。

これはやっぱり医療機関にかからないとダメか、と重い腰を上げてようやく婦人科を受診しました。

HbA1cとコレステロール低値と合わせて内科にかかれば良かったのに…。

前は、過多月経の診断をされたけど、一番大きいタンポン＋夜用ナプキンでは半日過ごせない、って時期は脱しました。

レバー状の血の塊も出なくなってきたかな。

不正出血がある訳じゃないし、生理痛がひどい訳でもない。

内診で筋腫2個確認。

赤ちゃんが育つ所のそばではないから、手術などは今のところ不要、と。

そもそももう赤ちゃんの心配が不要。

50歳あたりで閉経すれば、今の生活維持しながら逃げ切れるかも。

生理周期は短くなってる？→NO

それだと、53,4歳まで生理が続くとして。

ちょっと閉経が遠いから、筋腫の薬物療法や手術が必要になるかも。

やるとしても手術じゃなくて薬物治療を勧める、とのこと。

鉄剤は成分が高めだから、摂取しても結局出ていく量も多くなるだけだって。

今の状況で息切れしたり、日常生活に支障がないなら、このまま逃げ切れればベスト。

パパは貧血の数値は低くてもA判定なんだから、私も閉経すれば貧血は改善されるんだよな？

妹も貧血の数値が悪くて「フェリチンを検査してもらった方がいいよ！」ってものすごく推してくるので、近くでフェリチンの検査をしてくれるとこを探しました。

ウォーキングの結果のHbA1cも気になるので、そのうち検査に行ってみたいと思います。

生協で、プルーンを買いました。

朝、フルグラとヨーグルトに混ぜて食べるには全く問題なし。

でも、毎朝一粒刻むのが面倒。

みんなが食べてたくさん刻むならいいんだけど、自分のためにわざわざ刻むのがヤダ。→一粒のために包丁とカッティングシートを洗うのがヤダ。どんだけズボラなん…。

まとめて刻んでジップロックに広げて入れて冷凍しても大丈夫かなー。

あと、妹がタンパク質推しなので、タンパク質も気にしてます。

って、以前にもタンパク質不足してるな、って感じたことあったんだけどな。

何事も「継続する」って大変よね。

って気にしてたら、ちょうどNHKのガッテン！で朝のタンパク質が大事！ってやってました。

やっぱり朝は卵だよな。

卵が続いてイヤになったら納豆だな。

健康診断－HbA1c

健康診断を受けると、何かしら引っかかります。

歳のせいかと思いきや、独身の頃から、再検査項目があり、やっぱり不安だから再検査を受けるけど結局何とも無いってことが繰り返し。

体質なんでしょうね。

で、健康診断の結果についても鈍感になってました。

だってさ。

同じもの食べてるパパが、X線検査以外はA判定なのズルくない？

X線はタバコ吸ってるからだろ。

それは女3人で再三再四言い続けてるけど、やめる気ないんだもん。

それでどうかなっちゃったらそれは自業自得です。

パパが大丈夫なんだから、食生活がおかしいってことはないと思うんだよな…。

HbA1cで基準値を若干上回るようになり、追加でクレアチニン検査もされるけど、クレアチニンは一応基準値範囲内。

お義父さんがHbA1cが高くて、食後にウォーキングに行ったり、お義母さんは食事に生野菜サラダをかかさないようにしてたり→まず最初に食べて血糖値の急激な上昇を抑える、みんなで集まって食事の際には、お酒のお代わりをみんなで止めたり、甘いものは控えてたり、大変というか面倒な所を見てるから、気をつけなきゃ、ってことは自覚してまして。

私の原因は多分、いや、確実に運動不足なんだよね。

仕事でも、作業系の仕事が一つ外注になり、デスクワークの比率が増えてました。

家では、休みの日に出かけなくなったし。

コロナがなかったとしても、休みの日に家で過ごす時間を窮屈に思わなくなっていて。

HbA1cは生活改善しないとジワリジワリと数値が悪化していくようで、糖尿病になってたとしても、自覚症状を感じる時は既に手遅れなんですよね。

週に何回も、死ぬまで人工透析に通う人生なんてゴメンだし、何か手を打たなければ。

で、歩くことにしました。

これが私に合ってたようで今のところ挫折せずに続いてます。

ちょうどいいタイミングで、10月から最低賃金上昇に合わせて時給も上がっちゃったので、勤務時間を1時間短くすることに。

→厚生年金に加入するなら、フルタイムで働いてからにしたい。計算してみたけど、今までの勤務形態で厚生年金と健康保険を払うようになると、勤務時間を短くするのと変わらないくらい手取りが減るんだもん…。

で、生活習慣を一部変更。

今まで、仕事が休みの日に、2日分の食材をまとめて買い物をしてました。2日分の買い物をすると荷物が重くなるので自転車で。

それを職場から1時間早く帰れるようになったので、買い物は仕事がある日に重たい物も買うように変更。自転車あるし。

そして翌日の仕事が休みの日は、自転車ではなく、歩いて買い物に行くようにしました。

しかも、最短ルートじゃなく、いつも違う道を遠回りしながら最低でも1時間は歩くように。

この生活リズムの変更は自分に合っているので続けていけるはず。

ジョギングだと、まず着替えないといけないでしょ。そして、ジョギングの帰りにスーパーには寄れないでしょ。

ウォーキングはズボラな私にピッタリ^^;

ただ。

心配なのは夏場。

冬は寒くても歩くことに支障はないけど、暑い時に歩けるだろうか…。

そして、健康診断は夏を乗り越えた後。

HbA1cは1,2ヶ月の過ごし方が数値に出てくる訳なので、夏場サボると今までの苦労が水の泡、ってことにならないだろうか。

イヤ、ウォーキングをそのまま続けてたら…の数値がわからないから、水の泡なのかどうかはわからない…。

夏場サボりグセが出てしまったら、健康診断の予約はなるべく遅くにして、秋に頑張るしかない！

→サボることを今から想定するな！

食事は。

糖質制限するとコレステロール低値だし、そっちに響かないのかな？

食生活が悪い訳ではないと思うので、炭水化物はやや控えめくらいにして、野菜から食べ始める。

早食いだから、ゆっくり噛んで食べる。

とりあえずここを気をつけて、1年過ごしてみることにします。