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最近… 右肘の外側 に…
気合は戻りつつあるのに…
動かすと痛みが走るように…
いつ頃からだろう・・・右肘の外側に、動かした時に痛みが走るようになってきました。
思い当たることといえば・・・10日間の間に2日ほど朝から夕方までハサミで減反をカットしていること・・・毎朝の筋トレで25Kgのハンドグリップを100回程度握ること・・・だけど、ハンドグリップが原因であれば、左肘も同時にやっているから、同じ条件やし・・・ということは、ハサミ！？ ひょっとしてPCのタイピングかも・・・加齢による筋肉の衰え・・・？？
調べてみたら・・・
通称テニス肘の正式名称は
年齢とともに質が劣化して傷んできた肘の外側の筋肉を使い過ぎた結果、肘の外側の骨の近くで炎症が起こって痛みが生じる病気らしいのです。
一番大事なことは、原因となる手の動きをやめて安静にすることのようですが・・・仕事も筋トレも何も出来ないということじゃないですか٩(๑`^´๑)۶
勿論、そんな事やってられませんから、取り敢えず、ストレッチをやってみようと整形外科医院のYouTubeを見つけてきましたので、これをやってみようと思います。
正月以来、気合も抜け気味やったんですが、筋トレ時にも気合が戻りつつありますし、いい感じになりかけてきた時に辞めてしまう訳にもいきませんから、痛みだけでもストレッチで和らげながら、ガ・ン・バ・リ・まっす！！
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