ソーシャルダイエット～万歩+カロリー管理編～

現在、スマホでカロリー管理ができるダイエットアプリ　ソーシャルダイエット～万歩+カロリー管理編～　を利用中！
摂取カロリーや運動消費の自動算出などの機能以外にも、独自の機能を網羅した　カロリー管理ダイエットの決定版　です。

さてどんなアプリかと言うと・・・・

１　豊富なテータ量（外食・一般食/運動メニュー）
　 随時更新される公式飲食データ数約30000件
　　　　　　　　　　 ＋
　 みんなで一緒に作る投稿データで無限大

２　毎日のダイエットを支援してくれる、オリジナルキャラクタートレゾー君
　　カロリーオーバー時の運動メニュー推奨機能
　　　　　　　　　　　＋
　 摂取オーバーになる前の食事推奨機能＆ダイエットの豆知識も収録

３　多彩な食事・運動のグラフ機能
　　全日・朝・昼・間・夕の切り替え機能
　　飲酒データの管理機能（お酒呑みには便利）

４　優れた減量プログラム機能
　　身体データとダイエット減量目標から日々の摂取カロリーを自動算出。
　　運動との組み合わせで確実に減量可能。
　　
５　ダイエットをみんなでできるSNS機能
　　応援しあえるダイエット。

６　豊富な運動データ量を収録
　　摂取管理だけではなく運動量も管理。

７　万歩計機能（※iPhone5Sのみの対応)
　　 歩数がリアルタイムでカウントされ、基礎代謝以上の歩くと自動的に摂取カロリーが増加。

　


　ソーシャルダイエット～万歩+カロリー管理編～
まず最初に自分の身体情報や、生活・食事時間情報の初期データを登録しアプリスタート！



摂取カロリー記録
朝・昼・夕・間食に分けて、何を食べたか随時食事情報を登録します。
あらかじめ設定しておいた目安の食事時間が過ぎると、入力がまだだよ～と催促が来ます！
ちょっとうざいと思いつつ（笑）・・・慌てて入力しなくちゃ！となるので、記入漏れがありません。



素材別や料理別に多くの選択肢が用意されています。







外食や中食はお店別になっていて、あらゆる飲食店がしっかり網羅されています。



たとえばこちらは、サブウェイ
お店でチョイスしたのと同じものを選ぶだけで、カロリー計算してくれます。
1/4・半分・3/4・全部という項目があるので
食べ切れなかったり人とシェアした時などにも便利。
お店で注文するときに、これで総カロリーを計算したりするのにも使えそうな機能です。



消費カロリー記録
こちらも運動や家事、趣味、入浴と言った生活を、15分単位でこと細かく入力できます。



こちらも家事、スポーツ、ダンス、娯楽などさまざまな項目に分かれています。



家事項目もかなり微細に分かれています。



自転車だってこの通り！



例えゴロゴロテレビを見ていても、わずかなカロリーもしっかり計算に入れてくれるので励みになります。



こんな感じで、自分の摂取カロリーと消費カロリーがタイムラインで表示されます。
オリジナルキャラクタートレゾー君が随時、いい感じ！とか、その調子！とか、応援メッセージをくれます。
睡眠が近くなっても消費が摂取を上回っていたら、運動を促すメッセージも来るので
慌てて何かやらなくっちゃ！って気持ちになり
一日単位でのカロリー管理がしっかり出来て、確実にカロリーオーバーが防げます。
私も始めて約1週間・・・
初期のころは記録の仕方が分からなくて戸惑ったり、記入漏れもあったんだけど
だんだん要領が分かってきて、どんどんモチベーションも高まり調子も上がってきました。
ただ私のバージョンでは万歩計が使えないので、それがとっても残念で悔しい。
万歩計機能が使えるiPhone5Sをお持ちの方なら、もっと正確に消費カロリーが計算でき楽しみがよりアップすると思います。

ソーシャルダイエット～万歩+カロリー管理編～
対応端末＆OS： iPhone 4以上、OS 5.1.1以上で利用可能なので、よかったらチェックしてみて下さいね。