私の住まいは西に向いてるけど、冬は午後の日差しがある日は 部屋にいると暖かくて眠くなってきます。今日は床にマットを敷いて、うつ伏せになり 両肘をついて本を読んでみました、この体勢により腰が伸びて気持ちがいい 暫らく読んでから 立ち上がると腰がスッキリしていい感じ。少し前から立ち上がる時に腰に痛みを感じて爺さんを感じていたけど、この姿勢で腰の痛みはだいぶ改善するので 続けてみる事にしました。
ちょっとひどいけど 載せました
畳の部屋が無いのでベッドで寝てるけど、以前 布団を敷いて寝てた頃 本を読むときは フトンで両肘を付いて読んでました。フトンの周りは本、ティシュやラジオなど手の届く範囲に散らかっていて、届かない場合は転がって取ったり、使った鼻紙をチリ箱に投げて命中させたりして結構楽しんだり、そのうえ腰が伸びて健康にもいい。昔は結構と理にかなった生活をしてたみたい。
