筋トレだけでも

勉強してたら思いの外楽しくて気づいたら10時超えてました。

流石にこの時間にローラー回すのは近所迷惑なので、せめてもの抵抗でドラゴンフラッグをやりました。


ドラゴンフラッグ10reps×5

昨日やったばかりなので筋肉痛...
なので腰を落としたチートでこなしました。

明日は有給なのでちゃんとトレーニングしようかな。