肉まんの雑記ログ

自転車競技(ロードレース)→筋トレ→家づくり→筋トレ

ベンチ豚に、俺はなる

2020-07-05 22:25:00 | 胸トレ

実家からベンチを持ってきたので久しぶりのダンベルベンチ。



もうね...楽しくてしゃあないですよ...

やっぱフルパワー出すのは楽しい。


これからはベンチプレス一辺倒おじさんになります。



ベンチプレス

12.5kg 10 10reps

20kg 10 10 6 5 5reps


ドラゴンフラッグ

10 10 10 10 10reps