ダイエット日記1月28日

 

 

１月２８日　月曜日



さて本日の体重　７５．９

血圧　　１３８／９８


昨日の食事

朝　　ぬき

昼　　サイゼリア　たらこスパゲッティー　辛味チキン


夜　　担担麺　（京都魁力屋）　

　　　ミカン１個

　　　ヤクルトカロリーオフ１本


運動　　腕立て２０回×２　腹筋　３０回×２　ダンベル４０回　スクワット４０回　
　
　　
ナイシトール服用/ゴマ麦茶


　今日も、スーパー銭湯にいって、サウナで絞ったら

７４ｋｇ台になったもんで

　気をよくして、夜　魁力屋の担担麺をくってしまった。

日曜の朝、しゅーいちみてたら、担担麺特集ってのをやってて

無性に担担麺が食いたくなって

正月に魁力屋に行ったときに、担担麺の割引券を貰ったもんで

それを思い出して、食いに行きました

意思よわしｗ

おかげで今日は、ぎり７５ＫＧ台

節制しなくては！

 

 

 

 

 

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