今日は、休み
更新していないのに
昨日は40人も訪問してくれ
大変ありがたい。
これから、たまに更新しよ。
今日は、山の中をラソアで
走ってました。
しめに道の駅どうしまでいきました。
超疲れた。
が、道の駅の帰りは
ほとんど下りで気持ち良かった。
夜、90分ジョッグでおしまい。
本日のトレーニング
バイク 朝 スピニング20分①
昼 バイク155キロ④
ラン 夜 90分②
更新していないのに
昨日は40人も訪問してくれ
大変ありがたい。
これから、たまに更新しよ。
今日は、山の中をラソアで
走ってました。
しめに道の駅どうしまでいきました。
超疲れた。
が、道の駅の帰りは
ほとんど下りで気持ち良かった。
夜、90分ジョッグでおしまい。
本日のトレーニング
バイク 朝 スピニング20分①
昼 バイク155キロ④
ラン 夜 90分②
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