木曜日 2023年11月30日 | 今日の食事日誌 朝 6：45 お昼のサラダとヨーグルト 夜 19：40 大根・こんにゃく・かぼちゃ・油揚げ冷凍のささがきゴボウ・白菜 本当にうどん食べ過ぎ、ちょっと控えないと外食続きで体重増加 帰宅時の歩数計 9266
