代謝

最近どうも代謝が悪いと感じます。

 

 

基礎代謝を上げるには、次のようなことが大切のようです。

● 体温を上げる　● 筋肉をつける　● 肺活量を増やす　
● 血行を良くする　● 適度に体を動かす

 

やっぱり運動しなくては・・・・。