腹式呼吸

　朝のNHKで偶然特集されていました。「おなかを引っ込めながら息を吐く」というマヨネーズがしっかり取り上げられていて　うんうん！　と、大きくうなずきました☆４０代以上の声楽家に学んだことのある人はこれを逆に実践している人が多いのでこのあたりでスイッチしましょ！　ぐぐっと呼吸が楽になります♪

NHKHPから引用

『このとき、ドローインをするときに活躍するおなかの筋肉、腹横筋で横隔膜を動かします。
おなか（腹横筋）を緩めると横隔膜が下がり、たっぷりと息を吸うことができます。
おなか（腹横筋）を引っ込めると横隔膜が上がり、息をしっかりと吐くことができます。』


　「加齢とともに呼吸する筋肉が衰える」ともこの番組で警告を発していましたが、かおるせんせに言わせれば若い人でも十分に吐ききれず吸うことがうまくできない人はたっくさんいます。運動部の人たちが美しさはさておき大きな声が出るのはよい例ですね。日頃の生活でお喋りが少ない・大きな声を出すことが滅多にない　という子供は増えているのです。気密性の高い住居とも関連があるでしょう。ぼそぼそ話しても聞こえる。そして忙しい両親とは会話の機会もない。若いのに声の出ない人の方が重大問題と思えます。

　今日はそんな人たちも含まれる１５０人コールクライネス最終レッスン。コンクール曲をClinicします。週末四国は晴れの予報。全国大会で晴れやかに歌えるよう今日は弾みをつけようねっ。

　その前に松戸　Laかおるんご。MonteverdiとEben。お～　曲だけ聞くと実力派合唱団っぽい！果たしてその実態は・・?!?!?!? あはは。　１０時間ロード帰りは寒そう。防寒して行ってきまぁす。