２２日月曜日、訪問診療＆コスモスセラピー

２２日月曜日は、午前中訪問診療
午後からお勉強会でした(^^)

午後からのお勉強会はコスモスセラピーです。

一番印象深かったのは、
『他人に対して「ダメな人」「死ね」って暴言を吐くのは人権侵害ですよね？
自分自身に対して暴言を吐くのも人権侵害だと思いませんか？』

誰も支えてくれない。
孤独だ。
と感じている方がいるけれど、大地にはいつも支えてもらってる。
呼吸をしている。
地球が
『あなたを支えているから、見返りを下さい』
は言わない。
病院で２４時間酸素吸入をしていたら、医療費という見返りを求められる。
しかし、私達は呼吸していても、
『見返りを下さい。』
とは言われない。
いつも意識していないけれど、色々と支えられて生きている。
孤独じゃないよ。

自信＝自己信頼
自分のイメージ(セルフイメージ)に、
『だめだなぁ…』
『頑張ってるじゃん』
と投げ掛けるのが、セルフトーク
セルフイメージにいいセルフトークを投げ掛けられると自信が持てる。

誰かと比較して、誰かより勝ってる。
負けている。
比較競争は、上下でないと表せない。
現代人は比較競争の価値観になれている。
だから、
『自分の能力は？』
と聞かれても、
『足が早い。
けど、オリンピック選手ほどではないし…。』
と、揺らいでしまう。

自信は比較しても揺るがない。
揺らぐうちは自信ではない。
事実に基づいていれば揺るがない。

例えば、足が早いのが自己能力感。
しかし、足が早いことが何の役にも立たない。
と、価値を感じないのも自信にならない。
自分の能力に価値があると思うのが自己価値感。

１分間で６つ自分の能力を書いて下さい。
…
私は書けませんでした(*_*)
１分後、先生の言葉にハッとしました！Σ（￣□￣;）

他者との比較をやめる。
事実を見つめる。

自己能力感
『目見えますよね？
視力も自己能力
そう言っても私は視力が０、３だから１、５の人より見えてない。
って考えちゃう。
これも比較してるよね。
自分の見ているものは、他の人には見えないんだよ。』
『歩行力
歩けなくなったら気がつくんだけど、これも自己能力です。』
『理解力
持続力
直感力
判断力
決断力
行動力
これらの自己能力があったから、今日の勉強会にも参加されたんですよね。
色々決断しないと、今まで生きてないですよ。
本当に何の力もなかったら、死んでる。
生きてられないです。』

人から認められたかったら、人を認めなさい。
人って、認めてくれる人に対しては、認めたくなっちゃう。

尊敬して欲しかったら、人を尊敬すること

最後にワークがあったのも楽しかったです。
岡野先生奥様を駅までお送り出来たので、セミナー以外にも先生方とお話出来てラッキーな一日でした(^^♪
あと一回。
来月が最後です。
楽しみですo(^o^)o