はじめの一歩

昨日から腰が痛む。
数年前激痛に襲われ腰椎すべり症と言われた。
生活を改善し、痛みが引いてからはピラティスで窮地を脱した。
それ以降症状が収まっていたのに

歩けなくならないうちに手を打たねば
まずは身を軽くすること

実はダイエットをする自信は全く無い
考えただけで余計食べたくなってしまう始末だ

なので特別なことやイヤなことは避けてダイエットに挑戦してみることにする。

ルールは２つだけだ。

その１キチンとを決めなるべく３回食べる。

特に夕食の時間。
これを１時間繰り上げて午後７時には食べ終わること。

本当はその後カラダを動かすと非常に効果的なのを
体験上知っているのだが、最初からは飛ばさない

その２ここに書くこと。
有言実行で自分を追い込む。

縛りはこの２つだけ。
ダイエットしてみよう、と思っただけで大きな一歩だもん

覚悟

かなりヤバイ
行く先々で「太った!?」と言われる。

今日なんかは二度見されたぞ

ダイエットなんて考えるだけでストレスで太ってしまいそうだけど、覚悟してやるしかないか

腰が痛むのも、ザコシンも、ケシコンも重量のせいかもしれないもの

豆カン

寒い
おまけに雨と来たもんだ。
一仕事終え麻布十番のアノ鯛焼き屋さんの二階で一休み。
周りの皆さんは、
美味しいね
カリカリだね
と言いながら鯛焼きを食べている。

私の目的は豆カンを食べること。
シンプルな甘味だけど自分で作るのは大変な代物だ。
寒天はいいとして赤エンドウ豆を手に入れ、柔らかく茹でなくてはならない。

この2、3日妙に食べたかったのだ。

ここの豆カンは
ほうじ茶啜りながら満足なんだけど…

旨そうだなあ鯛焼き

でも負けない
でぶ爆発中だもん、今は我慢だ！
見よ両隣のご婦人たちを
かなり爆発していらっしゃいますよ

誘惑に負けないうちに帰るもん

Ｖ．Ｃ

今日の講師がストレスにはビタミンＣがいい、と言っていた。

最近、柑橘類がやたら欲しかったのはストレスのせいか？
デコポン、甘夏、美生柑、毎日食べずにいられなかったものなあ。

ストレス源は、勿論テテオヤだ・・・・

いろんな事件(?)をしょっちゅう起こすが、
今回は白内障の手術をイヤだと言い出した。

一昨日は父の信頼しているヘルパーさん、検査に立ち会ってくれた看護師さん、
みんなで説明したり、勧めたりしてくれてその時は笑顔で
「それなら手術しよう！」と言ったのだが。

検査が終わり会計を待つ間にまたもや「手術も入院もしたくない」
と言い出した。

連休明けに予定しているが、さて土壇場になったら何を言い出すやら。

右目は緑内障で殆ど視力がないので、左目が今より見えるようになったら
楽になると思うのだが…。

オシゴト、お仕事

久しぶりにきちんとした格好をして…
と言ってもとヨレヨレのじゃない、ってだけ…

地下鉄に乗って白金へ。

出てくる前には、眉毛も整え、顔剃りもして…
アイロンの効いたを着ただけでもうくたびれてきた

今もアタマがボォっとしてる。

私は外に出ないと限りなくダメ人間になる、ということが良くわかった