杜のお遊びライフ、

ひねもす のったり ゆったり まったり がんばらない

☆.・。.白身魚の五目野菜あんかけ・ハス根の煮物・400円・670kcal

2010-07-22 | ★.今日の献立 
・・・・白身魚の五目野菜あんかけ。トマト・きゅうり・きゃべつ。
 白身魚(唐揚げ)。オクラ・玉ねぎ・人参・しいたけ・片栗粉(ピリ辛い味)。

蓮根(れんこん)の煮物・・・厚揚げ・れんこん・しめじ・人参・絹さや。


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