杜のお遊びライフ、

ひねもす のったり ゆったり まったり がんばらない

☆.・。.豚しそチーズロール・酢の物・450円・740kcal

2010-09-05 | ★.今日の献立 
・・・・豚しそチーズロール。

酢の物・・わかめ,きゅうり,しめじ,人参,オクラ,白ゴマ。


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☆.・。.チンジャオロースー・シーフードサラダ・450円・730kcal

2010-08-27 | ★.今日の献立 
・・・・チンジャオロースー。
 細切り豚肉・ピ-マン・にんじん・パプリカ。

シーフードサラダ・・キャベツ・レタス・
きゅうり・トマト・ブロッコリー・むきエビ・コーン・にんじん。


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☆.・。.照り焼きチキン・いろどり野菜のマスタード和え・450円・720kcal

2010-08-07 | ★.今日の献立 
・・・・照り焼きチキン。
 鶏もも肉・トマト・キュウリ・キャベツ。

いろどり野菜のマスタード和え・・しょうゆ味に辛味がある。
厚揚げ・マスタード・ひよ豆・枝豆・人参・赤い豆・ピーマン・ナス・きゅうり。


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☆.・。.冷やしそうめん(きす天・野菜天つき)・野菜サラダ・400円・680kcal

2010-07-29 | ★.今日の献立 
薬味・・・みょうが・根しょうが千切り・青シソ・ねぎ。


てんぷら・・・魚のキス・ナス・オクラ。


野菜サラダ・・・じゃがいも・グリンピース・桜えび・人参・トマト・きゅうり・きゃべつ。


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☆.・。.煮込みハンバーグ・グリーンサラダ・450円・760kcal

2010-07-28 | ★.今日の献立 
・・・・煮込みハンバーグ。
 あいびき肉・玉ねぎ・しめじ・デミグラスソース缶詰・人参・ブロッコリー・生クリーム。

グリーンサラダ・・・アスパラ・コーン・玉ねぎ・水菜・トマト・きゅうり千切り・きゃべつ。


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