健康教室

健康教室ではいつもの基本的な体操の後、毎回、色々趣向を凝らしたゲーム的な運動を考えて下さるのですが、今日は有酸素運動を取り入れた歩きを中心にした内容でした。

輪を並べたところを歩いたり、段差をつけたところを歩いたり・・・

輪っかが並んでいるのを見ると昔ケンパをしたことを思い出してケンケンパをやりたくなるのですが・・・両股関節が人工の身、やっぱり自重しなければ・・・

それにしても・・・

前回は３か月だけだった教室の時は、リウマトレックスを服用していて、食欲が極端に落ち、したがって体重も一番多い時より７キロも減っていたので、こと体重に関しては安心していたのですが、薬をやめてからは見る見るうちに５キロ増えてしまって、これがなかなか減りそうにありません。

今回の教室は半年も続くのに、体重に何の変化もなかったら、それこそ教室に参加している意味がないというものです。先日テレビで心臓の周りに脂肪ががたまっている画像をみたばかり！

頑張ってプールへ通うとかウォーキングを少しずつでも始めるとか、なんかことを起こさないと・・・

と思うばかり・・・　

なかなか重い腰が上がりません。

このまま日が経って最後まで行ってしまったらどうしよう