体の活動量？

木曜日はフリー参加の健康教室の日だった。

前回は後半プールに入ったけれど、金曜日は輪悠会なのでその日はずうっとアリーナで過ごすことにした。

その時一週間の身体活動量を記入する用紙を渡された。

活動量？って言っても、毎日グータラと過ごしている自分に書けることなんかあるのだろうか？

 

そうだ！今週は水曜日グラウンドゴルフに行ったし、水曜日から書き始めることにしよう！

とりあえずは、水曜日はグラウンドゴルフ、木曜日は健康教室、金曜日は輪悠会。

3日間は書く事が見つかった

でも、水、木、金とせっかく健康のために活動しているのに、3日間とも、ちゃんとランチはついているんだけどね

 

書かなければいけないと思うと、不思議なもので、少しでも体を動かそうという意思が働く。

借りている駐車場に車を取りに行くのも、いつもは夫が行ってくれるのだけれど、それも自分で行かなくちゃ！

私の足で、歩いて5分くらいかな？と・・・一度正確に測ってみたら6分かかった。

まあ、それで、取りに行って、又置きに行って一応10分歩行

これは当分続けることにしよう

いつもギリギリに入る輪悠会も、車を取りに行く時間も見なければならないのもあるけど、いつもよりだいぶ早く家を出て、始まる前に歩き始めていたので、終わったら1500mほどになった。

毎日の家事は、グズで要領の悪い私は結構時間はかかっているけれど、なかなかかかった時間の把握もできないし、これは今は書いていない。よほど空欄が多くなったら又書くかもしれないけど・・・

今日は朝から去年の落ち葉を貯めて発酵させておいたものを、庭に穴を掘って埋める作業もした。

とりあえずは一週間は少しは頑張らなくちゃ

 

あのめまい以来、ずうっとモヤモヤとしていた体調、

寝ている姿勢から起き上がったときとか、めまいというほどじゃないけれど、なんかスッキリしなかった頭の、「なんか変？」という感じが最近なくなっていることに最近気づいた。

顎の震えはだんだんひどくなってくる気はするけれど・・・

少し元気が出てきたかな

ロールキャベツ

大きなキャベツが安かったので昨日は久しぶりにロールキャベツを作った。

ロールキャベツを食べると必ず毎度毎度息子が言う。

「おばあちゃんを思い出すなあ！」

 

何十年前になるかな？・・・

母が来た時にロールキャベツを作ったことがあった。

食べ終わった母が、感に堪えないという感じで・・・「こんな美味しいもん初めて食べたわ！」

と言ってくれた。ちょっとオーバーだね・・・

 

次に来た時に母はロールキャベツが好きだったなと再び作った。

けれど、その時は何も言わなかった。自分でも、ちょっと塩味足りなかったな、とは思ったけれど・・・

それを息子がはっきり覚えていて、ロールキャベツを作るたびにその２回のことをいうのだ。

美味しく作れたらその調合をしっかり覚えておいて、いつも同じようにしたらいいやないか。と・・・

何しろ私はいい加減なにんげんなので、その時によって味はいろいろだもんね

さすがに、こう毎度毎度言われると、それ以来、塩味だけは気をつけるようにしています。

ちなみに、我が家のロールキャベツはトマト味ではなくクリーム風なのです。

銀杏

昨日はアクアビクスの日でいつものとおり楽しい時間を過ごした。

その後、せっかくきたんだから、と、あと半時間水中歩行をして帰ることにした。

500m歩き終わったらちょうど昼前。

 

昨日は一人だったし、家に帰るだけだったので、銀杏並木を横目で眺めながらゆっくり車を動かしていた。

そしたら・・・見つけたのです！銀杏の実を！

ここの銀杏並木、何本くらいあるんだろう？４～５０本はあるのかなあ

ほとんどが雄木なのに、そのうち2本の木に実がなっているのを見つけました。

探せばほかにもあるのかなあ？

早速写真を・・・と思ったけれど、昨日はあいにくカメラを持っていなかった。

今の携帯はそこそこ大きな写真も撮れるので携帯で撮ることにして、何枚か撮りかけたけれど、カメラのレンズの位置がどうも狙いにくい。その上液晶が光って画面は見にくい。

家に帰ってパソコンに取り込んでみたけれど、ろくな写真はなかった。

 

昨日はアクアビクスだけでも結構ハードなのに、その後500m歩いたものだから、お腹が空いて、急いでお昼を済ませ、ソファに横になったとたん爆睡

目が覚めたらΣ(゜д゜lll)5時！　そのあとの忙しかったことといったら・・・

 

そして・・・今日買い物に出たついでにデジカメを持って再び挑戦。

大した写真ではありませんが一応ちゃんと写っていますので見てくださいね

ミス・ミス・ミス

昨日は3回目の健康教室の日だった。

メタボと食生活のお話を聞いて、後半は、アリーナ組とプール組に分かれてトレーニング。

私は陸の上では自由に動ける範囲が少ないので、プールに入った。

輪悠会ではプール組は3人だけ。

着替える手間がかかる上、形だけでもお化粧をしないと素顔では外を出歩けないのでプール組はどうしても遅くなる。

 

昨日はお寿司屋さんのサービス券があるらしいので、今お寿司、刺身系統は受け付けない私でも、何かたべられるものもあるだろうと、お寿司屋さんへ向かった。

11人の内私を除いて、みんなが注文したのは、ニギリ１０貫？ミニきつねうどん、サラダ、わらび餅、唐揚げなどがついたサービスランチ。

 

問題は、私たち6人が座ったテーブル席でのこと。

まず初めにSさんのお盆には、みんなには付いているわらび餅がついてなくて、サラダが2鉢。早速言って変えてもらったのは勿論だ。

その次、気がついたのは、5人の内、２人だけ、ミニきつねうどんのおあげが入っていなかった。お揚げがなくちゃきつねうどんとはいえないよね

それも言って交換して貰った。

極め付きは、Mちゃんがお腹がいっぱいで食べられないと言ったそのミニうどんを私がいただくことになったんだけれど・・・一口食べてみたけど味がな～んにもない。

お椀を傾けてよ～く見てみたら汁気が全然ない。

ほかの人のを覗いてみるとちゃんとだしはたっぷり入っているのに・・・

だしを入れるのを完全に忘れられていたのだ

ここまでいろいろ重なると、怒るどころか笑えてきた！

昨日今日オープンしたお店でもないのにね！昨日はどうなってたんだろ

しっかりしてよ～

私は一人マンゴーパフェを食べて、みなさんから定数以上のわらび餅を頂いたからいいんだけどさ～

ブーゲンビリア

何年か前に鉢に植えて、冬もそのまま外に放っておいたブーゲンビリア。

毎年咲いてくれていたのに、去年の厳しい寒さと、水もなかなかやれなかったこともあって、

春にはひとつの芽吹きも見られず、茶色い枝ばかりが残っていて、ついにもうダメだろうと半分諦めていた。それでも枝の始末もせずそのまま放っておいたんだけれど・・・

それが・・・

夏の終わりになってから緑色の葉が見え始め、今鮮やかに綺麗な花を咲かせている。

慌てて抜かなくてよかった

ものぐさもたまにはいいこともあるんですね

 

又薬が増えました。

いつごろからかなあ？4、5か月前ころから？もっと前からかな？

手が小刻みに震えるようになった。下顎も小刻みに震えていることに気がついた。

人に話したら、パーキンソン病もそんな症状が出ることがあるとか聞いて、リウマチの先生に相談してみたことがあったけれど、、自分は専門外なので、もしも必要なら神経内科に紹介はするけれど、見たところ、それほどの症状とも思えないけれど・・・といわれて、そのままになっていた。

でも最近だんだん震えがひどくなってきたような感じがして、なんでも早い方がいいと、先月紹介して貰って、神経内科を受診した。

それでとりあえず脳のMRIをとることになったんだけれど・・・

木曜日の診察日。MRの結果、右側頭部に丸いものがはっきり写っていて、これは何かはわからないけれど、要経過観察といわれ、今後もたびたびMRIの検査を受ける必要があるらしい。

でも、それのせいで、めまいがしたり、震えたりするようなことはないらしくて、とりあえず震えのお薬を出してもらった。

効能書きを読んでいると、眠気が起こるので車の運転はしないように！と注意書きがあった。

早速帰って夜１錠、あくる日朝晩１錠ずつ飲んだだけなのに・・・

すごい効き目！朝飲んでからちょっと横になると、2，3時間はグッすり寝てしまう。

夜も食後に飲んで横になると、又、2、3時間・・・

目覚めたあとは意外にすっきりはしているんだけれど、現在の時間が把握できない。

これじゃ予定のある日は朝は飲めないな・・・

 

昨日は両親の法事で出かけた。

行きは夫が運転してくれて、帰りは私が運転することになった。

ところが、眠くて眠くて・・・少しビールを飲んだ夫に変わってもらうわけには行かず、帰り道なんとか頭に刺激を与えたくて、ずうっとシリトリをしながら帰ってきた。

おかげでなんとか無事にかえってきたけれど・・・

今後この薬なんとか考えなくちゃ・・・

何も行動できなくなっちゃう

第３の人生

長～く感じた8月の休みが終わって昨日からサークルが始まった。

暫くぶりで会う懐かしい顔・顔

そこでいい話を聞いた。

60歳を第２の人生とするならば、80歳からが第３の人生だと。

長く生きなければわからないこともいっぱいある。

第３の人生からまた新しいことに挑戦するのも有り得る。

70代なんて一番充実しているとき！

そんな話を聞くと、70代になって人生の終盤のような考えをしていた私も、少し目の前が明るくなった。

一つや二つの病気があるからって、落ち込んでなんかいられない。

もっと気持ちを前に持っていこう！

 

 

とは思うものの・・・

現実はなかなか厳しいなあ

相変わらず病院通いの話

金曜日、頭のMRを撮る為、再び出かけた。

今日は早めに出て国道を行こう！と決めていたのに、瀬田から動きが悪くなった。

１回の信号では進めないくらいの混み様。

やっぱり山中越えにしよう！

ここからはだいぶ後戻りしなければならないけれど・・・

もう少し早めに決めればよかった・・・

 

白川通りへ出たとき、大きな通りからだとそのまま直進して東大路通りへ出るんだけれど、いつものくせで狭い方の道から出た。

その時素直に右に曲がって、わかっている道までいけばよかったのに、どうせまっすぐ行ったら同じ通りへ出るだろう・・・？と当てずっぽうで進んだら・・・どっこいそうはうまくいかなくて、途中で左右どちらかの狭い道を選ばなくてはならない羽目になり・・・

そうなるともう滅茶苦茶

どこまで行ってもなかなか大きな通りに出られず・・・

やっと出られたと思ったら丸太町通りだった・・・

本当は今出川通りより北にいる間に東大路通に出たかったのに・・・

いい加減に進んで、またややこしくなったら余計遅くなる。

もう、思い切ってまた白川通りまで戻り、最初の道から行き直した

 

着いた病院は駐車場がなく、隣にお寺の有料駐車場があったのでとりあえずそこに車を止め、受付に行ったのが、最初の予定よりは少し遅れたけれど、予約時間の15分前。

ところが・・・怪訝な顔をされて・・・

予約票を見せたら、本当は明日なんですけど！と言われ・・・

「え～っ」そんなあ！

どちらの取り違えだったのか、連絡がうまくいってなかったらしい・・・

それでも・・・なんとか今日やってもらえることにはなったんだけれど・・・

予約より1時間半も後になるとか・・・

有料駐車場は契約しているわけでもないので、とりあえずその間どこかで時間を潰そうと考えた。

前からいつも素通りしている動物園にも行って見たいと思っていたし、植物園でも、と思ったけれど何しろ暑い

それなら、美術館か図書館・・・。車を降りてうろうろするのもしんどいなあ・・・

結局平安神宮の鳥居の近くの大きな木陰で車を止め、車についているHDDの名前の付いていない曲の整理をすることにした。

結構それで時間はいい具合に使えたけれど・・・

皆さんなら、どんなところで時間つぶしされるでしょうか？

また教えてくださいね