１０日ぶりの・・・

風邪が長引いたり残業も続き、１０日間もスポーツクラブに行かなかった。
で、今日は会社を通常より早くあがれたのでスポーツクラブへ向う。

ウオーキング３０分と筋トレ２０分程度だったが、
気持ちよい汗を流せた。

スタッフから
「ボディパンプ」これからありますよ！
と誘われたが、病み上がりだったので
大事をとってやめた。
次は出るぞ！