睡眠時間が短いと肥満になりやすいの？

　私は朝の早起きは苦手だけれど夜は何時でもＯＫ。

　と、先日
《睡眠時間が5時間以下の人は、肥満になりやすい》
　という新聞記事を見た。

　起きていると、胃の消化がすすみ、
　カロリーを消費できると思っていたのでちょっとショック！

　じゃあ、夜、
　胃の内容物を消化させるために起きてるのと、
　さっさと寝ちゃうのと、
　どっちが賢い選択なんだろう？