バドミントンの練習と日々のトレーニング

今週も県独自の緊急事態宣言のため、バドミントンの練習はお休みです。

間違いなく楽しみのひとつを奪われましたね泣

今回はネタがないので、筋トレの内容でも書いておきますわ笑

スクワット80〜100回

片手片足プランク（片方）45秒（計90秒）

サイドクランプ30秒→片手片足サイドプランク30秒→下脚上げてサイドクランプ30秒

背筋60〜80回

腹筋ローラー20〜25回

ランジ40回×3セット

腹筋30回×3セット

横向き腹筋30回×3セット

30分の時は最後の横向き腹筋を飛ばします。

背筋は可動域を狭くして、腰を痛めないように配慮してます。

腹筋は4ℓのペットボトルを持って真上に上げる感じでしています。

一応、色んなクランプの方法を試してみましたが、今の方法が1番短い時間で筋肉に刺激が入るみたいなので、今に至っております。

日々のトレーニング内容

24日土曜日　休み

25日日曜日　休み

26日月曜日　30分筋トレ

27日火曜日　40分筋トレ40分ジョグ

28日水曜日　30分筋トレ

29日木曜日　休み

30日金曜日　30分筋トレ

アキレス腱の痛みも徐々に無くなってきました！（お天気の具合で週イチしか走れませんでしたが汗）

天気が回復したら久しぶりに長い距離をゆっくり走ってみたいな〜

NO badminton ,NO Life！

おしまい。

あと、ネットにシャトルの羽が引っかかって落ちない時あるね！

2021 4.23 釣査

今回は「行ける所まで行ってみた！」シリーズ笑

「崖崩れ=イワナが釣れない」というイメージが出来てしまった自分。。。

一昨年にアップした「ネイティブイワナが消えた渓」でも崖崩れが原因でした。（有機物質やphが関係しているのかも知れません）

今年は釣りには結構行ってるけど、泣尺が一本と納得（撮れ高がない笑）いかない釣行が続いてます泣

今回の釣査は林道が通行止めの渓。

通行止めなので誰も入っていないと思い、役場に電話して車はダメだけど歩きならいいと了解をもらい、通行止めの手前の駐車場から歩きます！

何故この渓を選んだかというと、釣具屋さんでこの渓で釣った尺上のイワナの魚拓を見たから笑（だいぶ昔のだけど）

シャガ？←聞くな！

崖崩れの現場・・・

全然通れる（悪い予感汗）

樹齢が何百年もする大杉

こんな所が入渓点　笑

実はブログにはアップしていないが一度来たことがある。

その時はしばらく、アブラハヤ、カワムツが居て、その後アマゴ、イワナの渓になるはずなので竿は出さずに遡行。

沢の合流地点から釣りスタート！

下の写真のポイントで7寸ヤマメ！

チャラ瀬が続いて無駄に歩く

下の写真のポイントで！

こんないいポイントなのに6〜7寸のアマゴしか掛からない（イワナはどこや〜）

今日は6〜7寸のアマゴがアベレージ。

釣り後にわかりましたが、最初の目論見は見事に外れて、結構車で来てるみたい泣（正直者がバカをみる・・・）

下の写真のポイントで！

これまでチビアマゴも数匹釣れてますが、文字数の都合上割愛　笑

「ネイティブイワナをみつける」というのが今年のテーマに挙げているのに全然イワナが釣れない・・・

今回も撮れ高が・・・笑

ぼちぼちイワナが釣れても良さげなのだが、何故か釣れるのはアマゴばかり汗

沢の分岐点まで来ました！

左はすぐに堰堤があります（越えれるのを確認）

予定通り右の沢に進みます！

下の写真のポイントで！

またアマゴ・・・

どんどん進みます！

いいポイントでも出ない時があります汗

型は変わらないけどよく引きました！

高度が上がってきたので良いポイントが多くなって来ました！

イワナ来い！

やっぱりアマゴでした〜（残念！）

いかにもイワナが出そうなポイントですが・・・

ある意味期待を裏切りません笑

だんだん渓が険しくなってきました！

ここからは竿を仕舞ってどこまで行けるかの確認です！

標高どれくらいなんだろう？←高度計の機能が付いてる腕時計を着けてるのに測ってないっていう笑

この滝で（上にも滝があるのが見えて）力尽きました笑

帰る時にアマゴの稚魚を発見！（大っきくなれよ！）

鹿ですかね？←聞くな！

カタクリ

キクザキイチゲ

カキドオシ？←だから聞くなって！

入渓地点に到着してウェダーの汚れを取っていたら・・・？

イワナいてるや〜ん！（それも下流に向いてるし！）

たぶんもう行かない！（と思う笑）

この渓の支流も（25000/1の地図を持ちながら）釣査すると、すぐにログハウスがあっておじさん（パワフルなので初老とは言い難いくでも65歳はいってる感じ）が座っていた。

軽く会釈すると「どこ行くのー？」と、私が「この先がどうなってるのか確かめに行くんですー」と言ったら「あーそこは・・・」と言いかけて、「いいね！行ってきなよ！探検みたいだね！」と言って「帰ってきたら声かけてねー！」と言われたので釣査が終わった後、お声をかけさせて頂いた。

支流は大したポイントもなく、林道も堰堤までで堰堤を越えても、大したポイントもなく、すぐにもうひとつの堰堤のようなものが見えたので戻ってきましたと伝えると、それは滝だよと教えてもらい車からステンのマグカップを出してくれてコーヒーを一杯入れてくれました。

私が「山登りの人ですか？」と聞くと「というか僕は山が好きなんだよ！」と（私もいつかはそう言いたい笑）言われて、このログハウスは山の地主さんの許可を得てこの山の木で作ったことや、山の雄姿が集まって作ったことや、昔は県内外の登山者がここをベースしてたことや、今でも海外の山に行かれたり、の話、猟師の話、その他、山の四方山話を沢山してくださいました！

話し方が上手で友達になりたいと思いました笑

実はこの人登山界では、すごい人なんじゃ・・・？

コーヒーを一杯飲む束の間の時間でしたが、実に充実した時間を過ごさせていただきました！

ネイティブイワナには出会えなかったけど、今回は素敵なおじさんに出会えて心身共に疲れを癒してくれました！（自分もあんな素敵なおじさんになりたい！）

今回のルート、黄色が歩いた所、水色が釣り上がった所で片道6kmは歩いたかな！（次の釣行のいい練習になりました！）

今回はネイティブイワナには出会えませんでしたが、もっといろんなところからデータ取って、雪代、水温、渓の状態から何処にイワナがいてるのか導き出したいと思います！

次回はいよいよいつもの渓の上流に行きますよ！

No Fishing, No Life.

おしまい。

あと、間違って目印に飛びつく渓魚いるね！

バドミントンの練習と日々のトレーニング

昨日の夕方、バドミントンチームのグループLINEから連絡が入ってきました！

福井県はこれまで最多となる38人の感染が確認されて、県独自の緊急事態宣言が発表されたそうです。。。

5月13日まで小、中、高、福井市の全ての体育館の使用を禁止しましたとの事・・・

と、いうことで今週のバドミントンの練習はありません泣泣泣

まぁ、予想はしていましたが、仕方ありません。

これ以上長引かないように感染予防を、さらに気をつけていくしかありませんね！

大人の試合は全部中止でもいいけど、まず子供たちの試合や練習再開を第一に考えたい！（大会中止とか可哀想すぎるでしょ！）

去年の今頃も緊急事態宣言が出されていて体育館が使えなくなってましたが、その時はまだバドミントンを復活する前でした（バリバリ家と外でトレーニングしてた頃でしたね！）

今回も気持ちを切らさずに、出来る事をして然るべき時に備えようと思ってます！

日々のトレーニング内容

17日土曜日　休み

18日日曜日　休み

19日月曜日　40分筋トレ、40分ジョグ

20日火曜日　30分筋トレ

21日水曜日　50分ジョグ

22日木曜日　30分筋トレ

23日金曜日　30分筋トレ

おまけ笑

今日は給料日だったのですが、外食はやめて福井競輪場近くの「ホルモン中村」で肉お持ち帰り！

ミックスホルモン激ウマでした！（酒がすすむすすむ笑）

我が家では小まめに焦げを（ホットプレートの）拭いて少しずつ食べる派です（もちろん世話は父ちゃん笑）

片付けが終わってデザートに冷凍庫にあったアイスを食べてたら、途中でキャワいい我が娘に取り上げられました泣

コロナが始まって1年以上経つので出来る事の経験は分かっているはずです。

頑張ろう！日本！！

NO badminton ,NO Life！

おしまい。

あと、家焼き肉の次の日は臭いがパないね！

どっちも大事

写真は私の結婚指輪です。

結婚する前に母ちゃん（カミさん）と一緒に選びました！

「マカナ」にするか「オーダーメイド」にするか、最後の最後まで悩みましたが一生に一度？のことなのでオーダーメイドにしました笑

この指輪、職業柄2人とも着けれないので、同じネックレス（シルバー）を買って指輪に通して使ってました。

けれども、新婚当時はバドミントンもトレーニングもバリバリやってたので、私のだけすぐに汗で黒ずんでくる・・・

お店に行くと無料で綺麗にしてくれるのですが、しょっちゅう行かないと行けないので自分だけ違うネックレス（プラチナ）を購入笑

ここから本題です。

ゆっくり目に起きた土曜日の朝（といっても7:00）おじさんは勝手に目が覚める笑

いつもの朝のルーティンでバイタルチェックして、脱衣所で着替える前に体重計に乗ると、なんか違和感。。。

鏡を見ると「うげーー！ネックレス（結婚指輪）がないーーー！！」

昨日は酔っぱらっていたので（毎日酔っぱらっていますが笑）いつ落としたのか、どこで落としたのか全然分からない汗（そもそも、もう10年くらい着けてて、もはや着けてる感覚がない笑）

寝床を確認したいけど、2人ともすやすや爆睡中（川の字で寝てるので笑）

で、10時過ぎに起きたから確認すると枕元にネックレス（ちぎれた状態）だけあって、指輪がない！

布団をめくっても、パジャマを裏返しても、洗濯物も、排水溝もどこにもない汗

わー！わー！言ってると、何故か面白そうにテンション上がるキャワいい我が娘笑笑

「お母ちゃんと一緒の指輪ないのー？」

「なくしたのー？」

って、半笑いで言う（ムカつくー）

たぶん風呂に入っている時にはあったはず（鏡があるんで）

ということは、この家にあるのは間違いない！

父ちゃんが寝るまでに、どんな行動をとったか娘に聞くと

「私と二人でアイス食べたよー」

あっ思い出した！（遅い笑）

「寝る前にソファで一緒に遊んだよー」

あっそれも思い出した！（だから今朝から腰が痛かったのか！）←遅すぎやろ笑

そこでピンときてソファの隙間を覗いたらありました！（一同拍手喝采）笑笑

というのも前に一度、娘と遊んでた時に娘が引っ張って切れたことがあったんです（無料で直してくれました）

酔っ払っての娘とのスキンシップは危険です・・・

いつも当たり前にしてるので、着けてることさえ忘れているけど、バドミントンしてる時や走っている時に出てきて、邪魔だなぁって時もある。

だけど今、切れて着けていないとそれはそれで寂しい。。。

なんかそれって夫婦そのものなんやなぁって思いました。

着け始めてまだまだ10年！

これからも、どっちも大切にしよう笑

おしまい。

あと、結婚してから太って結婚指輪取れなくなった人いるね！

バドミントンの練習と日々のトレーニング

今週の週末もバドミントンの練習は、体育館の予約が取れずお休みです泣

福井県は今のところ体育館は使えていますが、コロナがひどくなったら、また使えなくなるかもしれません泣（1度目の緊急事態宣言の時はまだ復活する前でした）

大人はまだまだ我慢しないといけないのは当たり前ですが、子どもたちにはこれ以上我慢させたくはないなぁ（なんとか当たり前のことをさせてあげたい・・・）

練習が出来ないとモチベーションを保つのに困りますが、ビデオ録画した全英オープンの日本人の活躍を観てなんとか保ってます！

話は変わりますが、人生で初めてあんかけスパを食べました笑

前から行こうと思っていた福井県で唯一のあんかけスパ専門店で（田舎なんでね笑）

初めてなんで定番の「アラカン」を注文しました。

味が濃いと思っていたけど、逆に卓上のコショーやタバスコを途中からかけて、味変を楽しむのもアリだと思いました！

また行きたいけど、お値段がいつものランチの2回分なんでいつ行けるか分かりません泣（ワーキングプアなもんで・・・）

日々のトレーニング内容

10日土曜日　休み

11日日曜日　休み

12日月曜日　30分ジョグ

13日火曜日　40分筋トレ

14日水曜日　30分筋トレ

15日木曜日　40分ジョグ

16日金曜日　40分筋トレ

トレーニングもモチベーション保つためになんとか頑張ってます！

NO badminton,NO Life！

おしまい。

あと、「もーいーかい？」「もーいーよ！」は言えば居場所バレるのにね！