バドミントンの練習と日々のトレーニング

今週は利き腕の肘の筋を痛めていたのでバドミントンは休みました。

今は軽くなら素振りができる感じです。

代わりに下半身を強化しようと思いましたが、あまりピリッとしたトレーニングは出来ませんでした。

最近身体が筋ばってきたので無理していっぱい食べてます。

朝、夕のトレーニングは継続しつつ。

どんな風に身体が変わるのか試してみます。

今週のトレーニング内容。

22日火曜日　休み

23日水曜日　30分ジョク

24日木曜日　30分ジョク

25日金曜日　休み

26日土曜日　1時間20分ジョク（足羽川コース）

27日日曜日　休み

火曜日、金曜日も走りたかったけど時間がありませんでした。

もっと走りたいですが時間がないので30分ジョクが今は限界です(泣)

土曜日は時間ができましたが走っていると前から雨雲が迫ってきました(汗)

慌ててUターンしましたが家に帰った時にはずぶ濡れに(笑)

やっぱりトレーニングっていいね！

おしまい。

あと、今の時期半袖にするか長袖にするか迷うね！