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Colors of Breath

★オリジナルソング・絵・詩・写真・猫・心ブログ('07.11.4開始)★『Breath』音楽活動('11.9.4開始)

COLORSも17年目。

◆私のオリジナルソングを公開しています。(ヘッドホンorイヤホン推奨)◆世界に於ける日本の役割は原発技術を広めることではなく、自然エネルギーの活用技術を広め世界を牽引することじゃないのかと思う。◆イジメとジサツと…イジメがなければその子がジサツしない可能性は?限りなく100%に近いと思う。

高山病と気圧と頭痛の関係

2009-01-18 11:51:24 | 20.日記&独り言とか


彼是10代くらいの相当以前から、頭痛持ちだった私は思っていた。

気圧は頭痛と密接な関係がある! と。


今週初め、日本列島をスジ状の冬特有の雲が覆い、
今季初と言える大寒波がやってきた。
日本列島北部や日本海側が大雪大荒れだった数日前である。



hiiroさんが一日中、頭痛と格闘していた。

hiiroさんもどうも日常的に頭痛持ちのようで、
ちょくちょく何かにつけて地味に頭痛を訴えているのだが、
今まで大体その原因は察しがつくものばかりだった。

例えば、彼女は絵を描くので一定姿勢による制作から来る肩凝りや、
また勉強熱心(内容不明?)故の固定姿勢や目の疲れや寝不足、
その反動での寝過ぎ(?)などの生活の乱れ、
また、女性特有の定期的な体調不良だったりする、のかな?

それが、その何れも当てはまらない突然の酷い頭痛だったようだ。

ただ上記のような色んな場合に複合的に絡んで、
好天続きの後、天候が崩れる前日辺りに特に頭痛がおきやすかったり、
台風が接近してきていたりすると、朝から頭痛信号を感じたり、
そういうものに加え朝晩の気温差が大きかったりすると、
あっという間に頭がズキンズキンと鈍い痛みに襲わる。

繋がりを探ってみると、少なからず気圧も影響しているとは感じたが、
はっきりデータ的根拠があるわけでもなく断言できるものではなかった。

彼女は市販の頭痛薬を飲み、それが効いて来るまで気を紛らわすために、
と言うわけでもないのだがお互い頭痛持ちなので、
あれこれ頭痛談義に花が咲き(?笑)掘り下げていくにつれ、
そこでやはり『気圧』というキーワードが持ち上がった。

先ず、たまたま前日に私が登山が趣味と言う人と話をする機会があり、
高山病の話などを聞いていたこともあってなのだが、
高山病の主な症状である頭痛が登山する際の急激な気圧変化により起こる
ということを思い出し、ネット検索してみた。


急 性 高 山 病
ACUTE MOUNTAIN SICKNESS

 高い所では気圧が下がるため空気がうすくなり、
それに応じて含まれる酸素の量も減ります。
体がそのような環境になれることができずに
いくつかの特徴的な症状が出現した場合、
高山病と判断します。

高山病は標高2500mぐらいから発症する可能性があり、
国内でも報告例があります。

(中略)


【原因】

低圧低酸素環境への急激な変化に体がついていかないことが
原因です。
症状が出現する標高やその高さになれるまでの時間には
個人差があり、同じ人でもその時の体調によって異なります。


【症状】

 

高山病の代表的な自覚症状は次の5つです。
(国際低酸素症シンポジウムによる提唱)


1. 頭痛(これが一番基本的な症状とされています)
2. 消化器症状(食欲不振、吐き気、嘔吐)
3. 疲労、脱力
4. めまい、ふらつき
5. 睡眠障害


そのほかに、客観的に判断される所見として次の3つがあげられています。

1. 精神状態の変化(すぐに眠ってしまう、日時や場所がわからなくなる等)
2. 運動失調(まっすぐ歩けない、立っていられない等)
3. 顔や手足のむくみ

急性高山病 : FORTH(FOR Traveler's Health) -
厚生労働省検疫所 海外感染症情報


上記の青い枠で囲われた8つの症状


hiiroさん、全て当てはまってるじゃないか―!


地上に居ながらにして高山病?


そしてどの高山病関連サイトにもあった、高山病の対処方は
【高山病になったら一刻も早くとにかく低い所へおりること】

が、地上では無理。


高山病に於ける頭痛のメカニズムは、
気圧が下がることにより酸欠の状態になり、
血中酸素濃度が低下することで引き起こされる。 
 高山病になりやすいかどうかは酸素摂取能力が影響する。
酸素摂取能力が高ければ、薄い空気の中でも
酸素を効率よく取り込め酸欠になりにくく、高山病になりにくい。


酸素摂取能力は個人差があり、
この個人差は心肺機能の他に、
血中ヘモグロビン量が要因の一つとなっている。
ヘモグロビンが少ないと貧血気味になり、
身体のすみずみに酸素を運びにくくなる。
普段から貧血気味の人は、平地でも酸素運搬能力が低く
十分に酸素を体内に取り込めていないともいえるわけだ。
(ヘモグロビン量には鉄分不足が関係しているが、
もちろん貧血にはそれ以外の要因もいろいろある)


気圧低下血中酸素運搬能力低下酸欠状態頭痛

鉄分不足ヘモグロビン減少酸素運搬能力低下酸欠状態頭痛


上の『』で繋げた流れから、血中酸素運搬能力を上げれば
ある程度頭痛は予防できるかも知れないということが解るが、
血中酸素運搬能力には気圧がしっかり関係しているじゃないか?
 
と言うことは頭痛を予防或いは緩和するためには、
多少の気圧変動に左右されないように、
運動により血管を太くし心肺機能を上げると同時に、
鉄分の摂取によりヘモグロビン量を増やし、
血中酸素運搬能力を上げ酸素を効率よく身体に取り込める
代謝のよい身体にすればいいということだ。

と、口では簡単に言うものの…
『ローマは一日にしてならず』
そうそう単純に解決とはいきません。



(参考サイト:[あっぱれ!富士登山])


ついでにもう一つ飛行機頭痛というのもあるそうです。

飛行機頭痛は主に飛行機が着陸する5~10分くらい前に起こるようです。
(離陸の際も可能性あり。) 
 飛行中の客室内は、0・7~0・8気圧に低下します。
気圧の低下で副鼻腔内の空気が膨張します。
 着陸時に、副鼻腔内が減圧したところに外気圧が上昇し、
圧力の差が生ずることで頭痛が起こるようです。

実はこの頭痛、hiiroさんも経験したそうです。
彼女の話によると、今まで経験した事がないほど酷い頭痛だったとか。
あまりの痛さに涙がぼろぼろ零れて、泣いたらしく、
空港に降りてからかなり吐いたそうです。
そりゃ、酷いや。

実際、たくさんの人が経験しているかも。 



長い話にお付き合いありがとう。頭痛は辛いね~ポチっとね。

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センター試験

2009-01-18 06:45:16 | 11.写真(植物・景色)


 

 

ここ、毎日たくさんの人が見て下さっているようです。
とても嬉しく、いつもありがとうです。

その中に学生さんとかもいらっしゃるんでしょうか?

明日はセンター試験があるようですね。

人生の大きな決戦の場という学生さんも多いと思います。

何はともあれ Do your best!

未来をその手で掴め!です。

Good luck!




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