糖尿病の食事…野菜をたくさん摂るって難しい。

たまにはガッツリ肉を食べさせなくては。

次男は体のラインがとても細いので、

長男はやってくるたびに

「肉と米をもっと食え！」

と言うのです。

次男の細さはエヴァンゲリオンの碇シンジなみ。

胴着の袴をギュッと締めると

「おまえをそんなふうに産んだ覚えはないよ」

と言いそうになるくらい。

一方で長男は車を運転する仕事なので

運動らしい運動はしません。

しかも大食いなのでドンドン育つ。

「もうそれ以上育たなくていいよ」

と本気で言っています。

そう言うわたしは…

1600キロカロリー守れてないんですが

肉は家族の半分くらいにしています。

そして野菜はたくさん食べないといけない。

でもたくさん食べようとすると

やっぱりカロリーオーバーになっちゃう。

今日のメニュー

野菜炒めと豚コマの焼肉風

きゅうりのタタキ

冷やしトマト

大根の味噌汁

わたしは玄米ご飯

ちょっと夏バテ気味で昼のご飯を残し

夜はその半分を食べておしまい。

でもその分アイスを半分食べてしまった。

(半分は家族に食べてもらった)

それがやめられれば痩せるのかな…