ダイエットは継続中。
揚げ物を食べた翌日は節制メニュー。
炭水化物なしの夕食。
10日の節制でこの量でも十分満腹感がある。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/05/93/9e8418171d709af0911d5e9e88d3e5d2.jpg)
現在、炭水化物を食べるなら仕事前の朝にしている。
今朝は筍、菜の花の巻物。
具が多いのでご飯の量は少なめ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/28/02/8d655eb2e05bc9ec7bc6d9838e887072.jpg)
そしてスープ。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/4e/2f/f69680f7e3c59db9f8a619867518fcdb.jpg)
10日の節制で少量で物凄い満腹感。
このスープは、水を一滴も入れずに野菜から出る水分だけ。
中に入っている野菜は、キャベツ、玉ねぎ、長ネギ、
かぶ、大根。+ベーコン。
味付けはコンソメのみだが、これが物凄い甘みと野菜のうまみが出て
美味しい。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/good.gif)
体重の変化は物凄くゆるいが減ることはあっても
増えることはなくなってきている。
あともう少し。。。頑張れ私!!
揚げ物を食べた翌日は節制メニュー。
炭水化物なしの夕食。
10日の節制でこの量でも十分満腹感がある。
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現在、炭水化物を食べるなら仕事前の朝にしている。
今朝は筍、菜の花の巻物。
具が多いのでご飯の量は少なめ。
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そしてスープ。
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10日の節制で少量で物凄い満腹感。
このスープは、水を一滴も入れずに野菜から出る水分だけ。
中に入っている野菜は、キャベツ、玉ねぎ、長ネギ、
かぶ、大根。+ベーコン。
味付けはコンソメのみだが、これが物凄い甘みと野菜のうまみが出て
美味しい。
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体重の変化は物凄くゆるいが減ることはあっても
増えることはなくなってきている。
あともう少し。。。頑張れ私!!
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