ダイエットは継続中。
揚げ物を食べた翌日は節制メニュー。
炭水化物なしの夕食。
10日の節制でこの量でも十分満腹感がある。
現在、炭水化物を食べるなら仕事前の朝にしている。
今朝は筍、菜の花の巻物。
具が多いのでご飯の量は少なめ。
そしてスープ。
10日の節制で少量で物凄い満腹感。
このスープは、水を一滴も入れずに野菜から出る水分だけ。
中に入っている野菜は、キャベツ、玉ねぎ、長ネギ、
かぶ、大根。+ベーコン。
味付けはコンソメのみだが、これが物凄い甘みと野菜のうまみが出て
美味しい。
体重の変化は物凄くゆるいが減ることはあっても
増えることはなくなってきている。
あともう少し。。。頑張れ私!!
揚げ物を食べた翌日は節制メニュー。
炭水化物なしの夕食。
10日の節制でこの量でも十分満腹感がある。
現在、炭水化物を食べるなら仕事前の朝にしている。
今朝は筍、菜の花の巻物。
具が多いのでご飯の量は少なめ。
そしてスープ。
10日の節制で少量で物凄い満腹感。
このスープは、水を一滴も入れずに野菜から出る水分だけ。
中に入っている野菜は、キャベツ、玉ねぎ、長ネギ、
かぶ、大根。+ベーコン。
味付けはコンソメのみだが、これが物凄い甘みと野菜のうまみが出て
美味しい。
体重の変化は物凄くゆるいが減ることはあっても
増えることはなくなってきている。
あともう少し。。。頑張れ私!!
私なんか朝はおにぎりかトースト
主人にはちゃんと目玉焼きとウインナーとサラダ(レタスだけだけどね)付けるけどね
朝、忙しいから本当に簡単で
でもお腹空くので~ぐぅってお腹なるの困るからね
炭水化物食べてしまってる
ママのお料理
カロリー少なめで美味しそうね
でも、スープは夜作ってストックだからチンするだけ。
私も朝は忙しいからね。
豆は自分で煮る方が断然美味しい。
なんか癖になっちゃった。
もうないから今日買わないと。