ダイエット7日目

24日からダイエットを始め今日で7日目。
途中27日新年会があったため少し体重は戻ったものの以前の体重よりは少し減っている。


7日目ともなると、何を食べて良いのか。。。

以前、炭水化物のみを食べないダイエットをしてみたが、おかずをがっつり食べてしまうからなのかあまり効果はなかった。

今回はそれを加味して、もっと徹底した食事管理をしている。

低カロリーの物を中心に食事をするようにしているが、そろそろ飽きてきた。

昨日はキャベツ、白菜の中にウインナーを入れてポトフの様なものを作ってみた。


水を一滴も使わず、野菜から出る水分のみで作ったので物凄く甘みが出ており美味しかった。


ジムへ行ってからの遅い食事だったため、昨日よりも体重が増加してしまった

目標日数はあと4日。
やはり10日間のダイエットではそれ程の効果は得られないので少なくとも来月旅行に行く22日迄継続しないと。。。。