こりました

最近こっているもの
ズバリ肩、

じゃなく

和室deエクササイズ(笑)


腹筋とツイストを組み合わせたのが好きです。

まだまだインナーマッスルが弱くて上手いこと頭が上がりませんが(汗)

身体もぽかぽかあたたまるし

おまけにくびれるし(笑)

地味で実に楽しい。

今日は股関節の前側を伸ばす技を加えました。
気持ちがヨロシイ。

学生時代の自分からは想像もつかない姿であります。


密かに密かに

なんとあんなに嫌いだった腕立てまで始めてしまいました。
あと5年早ければ、足腰痛めないですんだかも。


エクササイズ用のボールで

「なでしこジャパン～」

と浮かれているのは私ではありません・・