油断大敵

今日は、住宅内清掃の日。

ここは、緑豊かな分、枯れ葉の量も半端ないです。

集めても集めても減らない…。

一生懸命かき集めていたら、腰がイタッ！
変に力が入ってしまったかも…。
油断しているとぎっくり腰になります。
ダンスの時はどんな無茶な動きでも腹筋をしっかり使っているのに、こういう時が一番危ないです(>_<)


その後、バレエのレッスンで大丈夫かなぁと心配でしたが、ゆっくりストレッチをして、ゆっくりレッスンに入ると楽になりました。

あ～良かった。
油断大敵です(^^;
腰痛体操もしっかりしておかなきゃ!!