昨日は午前中、Soulaさんでワークショップを受けてきました。
テーマは「股関節からのターンアウト」
1時間の講義の後、1時間の実技。
骨格や筋肉の話から、ダンサーに多いケガや間違った使い方、それを防ぐ方法、
身体の軸を作る簡単なトレーニングや効果的なストレッチなどなど…。
股関節に限定せず幅広く、メモが追いつかないくらい盛り沢山の内容でした。
インプットしたものを、しっかり整理して、アウトプットしていきたいです。
Soulaさんには、ジャイロキネシスでお世話になっています。
なかなか行くことができませんが、私の身体にはピッタリで、
終わった後は本当に気持ちよく腰の調子がとてもいいのです。
よかったら体験してみて下さい(*^o^*)
テーマは「股関節からのターンアウト」
1時間の講義の後、1時間の実技。
骨格や筋肉の話から、ダンサーに多いケガや間違った使い方、それを防ぐ方法、
身体の軸を作る簡単なトレーニングや効果的なストレッチなどなど…。
股関節に限定せず幅広く、メモが追いつかないくらい盛り沢山の内容でした。
インプットしたものを、しっかり整理して、アウトプットしていきたいです。
Soulaさんには、ジャイロキネシスでお世話になっています。
なかなか行くことができませんが、私の身体にはピッタリで、
終わった後は本当に気持ちよく腰の調子がとてもいいのです。
よかったら体験してみて下さい(*^o^*)