今日の体重は
やっと…きた？
昼飯
やっと…きた？
きたの？戻るの？
戻らないでぇーーー(p_q*)ｼｸｼｸ
なんとかがんばって！
コレステロール値が急激に爆上がりしたことについて
今の生活で考えられるのはプロテインくらいしかないけど
1日に必要なプロテインの3分の1くらいしか飲んでないし
そんなんで爆上がりするのも考えにくいけど
プロテインでコレステロール上がることがあるのか調べても それっぽい情報は、見つけられない
違うのかなぁ…
他に原因あるかなぁ…
先生に聞いてもきっと無駄な気がしたのだよ…
サラチキバレた人が
タンパク質が足りないからですって言ったら
ご飯から取れるから大丈夫って言う先生だからね…
ちょっとな…と思って
保健師さんに言ってみたけど
プロテインは問題ないと思う
原因はわからない
ちょっと考えさせてねと言ってた
そしたら
同室の人が調べてくれたんだよ…
やっぱりプロテインでした…笑笑
プロテインが大丈夫とかダメじゃなく
私にはダメだったみたい
私のコレステロール値上げてる物が
現在は
卵白と乳製品だったみたいで
私はプロテインを牛乳で飲んでた
しかもホェイプロテインを笑笑
ソイじゃなきゃダメっぽい
そして
何故そうなってるのか調べてもらうと
どうやら肝臓の機能がうまく働いてないことにより
乳製品で上がってしまうようで
さらに 肝臓がどうなってるのか
深堀して調べてもらったら
アルコール毒
肝炎
肝機能 がどうのって 肝臓が調子悪いって事が色々でてきた…
私、お酒飲まないのになーって思ってたけど
どうやら
今じゃなく過去のだと…
私はお酒が合わない体質だったんだって
知らなかったよ笑笑
どこまでも飲めるので
自他ともに認める 酒豪だったの昔ね
そんなの未成年から5年くらい前までずっと続けてきてたので
肝臓が悪くなってるみたい
それでうまく働かなくて
コレステロール値上がっちゃうようだ…
いやー そんな過去の過ちのせいで
思いもよらず身体へダメージ…
飲みすぎも食べ過ぎも良くないんだねー
ショックだよ…
乳製品ダメって私にはかなりの死活問題だからね…
チーズ食べれないとか
生きていけるだろうか…笑笑
ホワイトソースもダメ？
最悪だ…
まぁ、とにかく
明日からプロテインやめるわ
ソイプロテイン買うかどうするか
爆弾プロテインどうしようかな…笑笑
もったいないけどね
さて
今日の飯はこれだーー！！
朝飯
昼飯
あ、夜飯がない…
生姜焼きと
じゃがいものカレー味の炒め物だったよ
今日の運動は
朝ルームランナー30分
朝飯後血糖値上げない運動10分
昼食後血糖値上げない運動35分
晩飯後血糖値上げない運動35分
ルームランナー60分
腹筋トレーニング15分
背中トレーニング6分
背中トレーニング3分
腹筋トレーニング12分
かな
皆様今日も一日お疲れ様でした
明日も素敵な1日になりますように
美味しい物がたくさん食べられますように(^-^)
おやすみなさい♥