ダイエット339日目

今日の体重は

減った♥

でもこれ…

毎月体重増える時期と減る時期の兼ね合いの時だったってのもある

それと

ドーピングの威力ですね…

8月位に薬は辞めてたんです

ダイエットの100日チャレンジに参加するために

それが終わってまた

食欲暴走して収集つかなくなり

また飲み始めました

糖尿病の薬です。

前回飲んでた時は

副作用的なものはほとんど起こりませんでしたが

今回は

半量からスタートしても

全身に痒みを伴う赤い発疹が出たり

吐き気や頭痛が出たりします。

だけど

入院中

糖尿病の人達

みんな副作用に苦しんでたから

これが普通なんだと思って我慢してる

あれを見てなければ

この薬はやばい！と思って飲まなくなってただろうけど

そして

先生は

この薬は身体にいいから

飲み続けて大丈夫！

保険効かないから金銭的には大変だけど…

あはは(ˊᗜˋ)

って、言ってたけど

薬を身体にいいとか言う先生の話なんて当てにならないから

自己責任で飲むけどね

絶対体にいいわけないし

こんなのずっと続けてたら

自分のインスリンを出す機能が低下し

薬辞めたら糖尿病になるんじゃないの？って思ってる…

だから本当は薬に頼りたくないし

薬で痩せたらあとが大変だし

自分の力でやっていかないとダメだけど

わかってるけど

どーーーしても

甘い物がやめられない

低GIのアガベシロップ教えてもらったので

使ってみることにする

低GIって

大事だよね。

なんだか

最近とても実感してる。

なのでやってみる！

皆様今日も1日お疲れ様でした

明日も素敵な1日になりますように

世界中の皆が美味しいものを沢山食べられますように

おやすみなさい♥

ダイエット336日目

今日の体重は

ごめんなさい

ごめんなさい…

ちょっと書かない間に

大変なことになってました💦

まじで

どーするよ

あっという間に元のデブになるよ

そうなの

ちょっとずつ

ちょっとずつを繰り返して

こんななっちゃったよーーー(p_q*)ｼｸｼｸ

やはり

食べすぎることもあるけど

それを何日も続けたら

楽な方の習慣はつきやすいから

あっという間にこんな体重だよねー

本当に

去年の異常食欲の

MAXデブだった時の食べ方に今とても似てる

そして運動は行ってない…

ダメ人間て

すぐ出来上がるのに

ちゃんと正しい習慣て

継続できないもんだなー

なんてゆーか

一生懸命食べちゃう

お腹すいてないのに

頑張って食べちゃう

食べ尽くさないと気が済まないの

だから

心療内科に相談しようと思ったんだけど

相談フォームがあったから

送ってみたけど返信ないや

診察内容に当てはまらないなら

それはそれで一言言ってくれたらいいのに

藁にもすがる思いで相談書いたのに

無視は悲しいね

内科で相談できそうな病院を見つけたので

年明けにでも行ってこようかと思う

今現在 糖尿病でもなければ

BMIが25超えてるわけでも無いから

相談に乗ってもらえるかわからないけど

このままじゃ

あっという間に去年と同じ状態になっちゃう

何かしなければ…

そして

また ドーピングしはじめたよ

薬で抑え込みたい

5kg落としたいの

でも

最近

同年代の人を見ると

私、やっぱりすごく老けてる…

なんでこうなったのか…

20kg肉が無くなればやはりたるみとか出るのは避けられなかったかな

目の下のシワとクマ

首の皮

手の甲のシワや浮き出た血管

が

物凄く老化が酷い

とても気になる

なんとかならないかなー

年齢なのもあるけど

他の人は全然若い

私も努力すれば

少しは綺麗になれる？

できる限りのことはやりたい

でも砂糖がやめられない

切実な悩みです

砂糖は

太るし老けるし

酷いな

これを辞めれたら私は今より

綺麗になるはず！！

砂糖なんとかしたいよーー

あ、こんな時間

またくるね

皆様今日も1日お疲れ様でした

明日も素敵な1日になりますように

おやすみなさい

ダイエット325日目

今日と昨日の体重は

ジワジワと増えて

今少し多いよね

でも私、もうデブじゃないと思ってた…笑

甘かった

自分の後ろ姿って

見る機会あまりないですよね…

是非

不意な姿を誰かに撮ってもらって

見てみて

結構ショック受けません？

私今日

ものすごくびっくりしたの

デブじゃん！！！

肉団子じゃん！！

なんじゃこりゃって

本当もう

熊かと思った…

自分からは見えないけど

人に晒してるんだよな

そのだらしない見た目…

もう少しちゃんとしないとダメだね

痩せたーい

痩せなーーい

タバコも

ダイエットも

そんな苦行みたいな事しなくても

何か方法があるなら

きっと砂糖中毒を克服するにも

苦行じゃない道が絶対あるはず

病院でもいいし

薬でもいい

なにかないか探して

ナイアシン取ったらいいっぽい情報を見つけて

買ってみた

あと

キノコを食べるといいんだとか

ナイアシン届くの楽しみ

キノコもいいんだって

なるべく毎日キノコ食べてみる

ナイアシンも飲んでみる

砂糖中毒抜け出したいな

どうしたらいいかって

本当に悩んでるのに

それはわかってるけど

出来ないから困ってるじゃないか！！って内容の事ばかりの情報しか

なかなか出ないよね

だから

見つけたこと頑張ってみるの

と言いながら今日も食べすぎたwww

皆様今日も1日お疲れ様でしたm(_ _)m

明日も素敵な1日になりますように

世界中のみんなが美味しいものをたくさん食べられますように🕊

おやすみなさい♥

ダイエット323日目

3日分の体重

体重もまぁまぁヤバいけど

体脂肪ヤバいね

全部28%台だよ…

まぁ、思い当たる節しかないけど

やっぱり

縛られてないと

怠けますか…

困ったねー

今日も朝から

しっかり食べて

冬季限定アーモンドチョコも

食べて

出かけた先で

色々パンとかご馳走が出て…

今日は

夜抜きだな…と

板チョコアイスで閉めたのに

旦那が

ポテチを1枚くれた事により

スイッチが入り…

いーや

食べちゃえー！

って1袋食べちゃったwww

馬鹿なのかーい

とりあえずこれで

家中のポテチは全部無くなったよ

毎年この時期

会社から1箱もらってくるのよ

いつも配るんだけど

今年は

半分以上私一人で食べたな…

馬鹿なのかーいwww

太りたくないから

食事制限はするけど

お菓子をやめられないという

致命的なアレなもんで…www

やはり栄養的に問題ありなんだね

顔に湿疹が

頻繁に出来る…

食べ物悪いからだね

やはり

食べ物にこだわり持ってる人とか

健康志向の高い人って

お肌のキメが細かいよね

食べ物で肌ってかなり左右されるんだね

ちゃんとしなきゃな〜

体重増えなければいいって事じゃないよね

体重が持ちこたえても

体を作る栄養が

ろくなもんが入ってこないから

湿疹もでるよな…

あぁー

砂糖中毒から脱出するには

どうしたらいいのーーー？？

さて寝る

皆様今日も1日お疲れ様でしたm(_ _)m

明日も素敵な1日になりますように🙏🌈

世界中のみんなが美味しいものを沢山食べられますように(>人<;)🕊

おやすみなさい♥

ダイエット320日目

久しぶりに来ましたが

体重は記録してあるんだよ

よく貯めましたねーwww

上が古いの

下が新しいのだよ

数日前から

ポテチ消費祭りをしており

毎日ポテチ食べてました

それも無くなり

チョコのストックも食べきり

またダイエットモードに.......

なるのか？

なるのか？

私と同じくらいの身長で

理想の体重くらいの人の

食事を見たら.......

衝撃の少なさでした.......

でも

美しい人なんだ

あんな風になりたいけど

あんな食事量で生きることが.......

私の人生の楽しみの

何割削られるだろう.......www

ダイエットメンタル鍛えたいなー

ダイエットって

メンタルが

物凄く大切というか

そこが整ってなきゃ絶対上手くいかないし

逆にそこをきちんとしたら

今より

かなりスムーズに進むのは確実だよね

だけど

ダイエットメンタルについて

トレーナーさんは何も教えてくれないし

自分でなんとかするしかない

かなり高確率で

ここで挫折する人絶対多いよね

何とかならないもんなのか

メンタル鍛えたい

お腹すいたな.......

寝る

皆様今日も1日お疲れ様でした

明日も素敵な1日になりますように

世界中のみんなが美味しいものを沢山食べられますように

おやすみなさい♥