今日の体重は
∠(ﾟДﾟ)/イェーイ
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ハンバーグーーー？？
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今日の運動は
∠(ﾟДﾟ)/イェーイ
今日も減ったよー！！
よかったー＼(^o^)／
同室の人たち
ここ退院してしばらくしたら
他のダイエット入院行くんだってー(^-^)
私が調べた時は そんなに無かったけど
今見たら結構全国にあるのね
よそには
美味しい物食べられて
プールとかの施設があるような
素敵なところがあるんだね(^-^)
ここはコロナ禍じゃなければ
スポーツジムに通わされるんだってー
でも今は一切出られないから
各自勝手にやれーって感じ笑笑
お陰様で自由にやれてて
ジムとか行かせられないほうが
私はいいかも笑
ジムのマシーンなんて
出来る気がしないもん（笑）
秒で飽きるわ
色んな特徴のある病院がたくさんあって
凄いねー(^-^)
私はもうお世話にならずに生きていきたいけどね…笑笑
でも私は
入院出来てなかったら
今頃 糖尿病になってたし
あのまま太り続けてたし
昼夜逆転生活してたし
食欲を自分の力で止めることが全然出来なくて
精神的に参ってたんだよね
仕事や人間関係のストレスとかじゃなくて
食欲を抑えられないことがストレスね…
過食症なら 精神科受診出来るかもしれないけど
過食症でも無さそうだし
なんなのかわからないけど
キッカケさえあれば変われる自信はある！と思ってここに来た。。
もしも
これを見て BMI 25以上で
悩みを抱えてる人がいたら
入院も1つの手かもよ
ちゃんと保険適用だから
って、誰の役にも立たないかもしれないけど
書いてみました笑笑
今日の飯はこれだーー！！
朝飯
ではない…笑笑
昼飯
やっっったーーーー＼(^o^)／
おめでとう！！
今日はカレーだよー(^-^)
お祭りだー∠(ﾟДﾟ)/イェーイ
夜飯
お魚もおいしかった
最近そそられないご飯ばかりだったけど
今日は当たりが良かったな
今日の運動は
寝起き ルームランナー30分
午前中勉強
昼飯後 血糖値上げない運動
善玉コレステロールを上げる運動
悪玉コレステロールを下げる運動
背中トレーニング
お尻トレーニング
腹筋トレーニング
勉強
ルームランナー
晩飯後
血糖値上げない運動
善玉コレステロール上げる運動
悪玉コレステロール下げる運動
ルームランナー30分
かな
なんか凄い沢山やったように見えるねー＼(^o^)／
そんなやってないよ笑笑
1つ3分とか
5分～10分くらいだから笑笑
はい、
皆様今日もお疲れ様でした
明日も素敵な1日になりますように
美味しい物が沢山食べられますように
おやすみなさい♥