今日の体重は
( ･(OO)･ )ぶひっ
昼飯
晩飯
私、今日思ったんだけど
( ･(OO)･ )ぶひっ
よし！200ｇ減った
そして退院までも
日にちが無くなってきたね
頑張れ私！！
いや、最近部屋が満室だからね
楽しいけど
自分一人の時間が無いのよ…笑笑
勉強しようにも
向かいのお婆さん ずーーーーっと喋ってるんだ笑笑
話は面白いんだが
何も頭に入らねー笑笑
食後の運動も私のベッドの横が洗面所なので
全員の歯磨き終わったの確認してからじゃないとヨガマット出しにくくなって
待ってる間に 楽天とか見てたら
服とか欲しくなって
とっくにみんな歯磨き終わってるのに
ショッピングに夢中…とかなってるね…
服はもう少し痩せてからにすれーー！！笑笑
今買っても デブに似合う服なんて無いぞ！！
ソーダソーダ！
とにかくもう今は
やることやらなきゃ
運動沢山できるのは
あと1週間だよ…
本当はまだまだいたかったんだ
だけど私、実は飽きてきてるのかも
環境変わるのにもしかして丁度いいタイミングだったかな？
じゃぁ退院後どうやってやっていくかも
しっかり決めて 飽きないように変化つけてやって行こう
きっと今より苦労するけど
ペースもゆっくりになるけど
それでも
ぶん投げずに続けて行ければ
いつかは達成できるから
ぶん投げ無いようにだけ
そこだけは頑張りたい…
退院直後に
外食が続きます…
さて、どうやって燃やすか
そしてなんだったら食べれるか
イオンの冷凍弁当はチェックしに行かなきゃな( ･(OO)･ )ぶひっ
今日の飯はこれだーーー！！
朝飯
昼飯
晩飯
私、今日思ったんだけど
ここに来たばかりの頃
この食事も
けっこうな精神修行だったんだけど
今、美味しいなー＼(^o^)／っておもって食べる物が増えてきたよ…
進化したな…笑笑
今日の運動は
寝起きルームランナー
朝食後血糖値上げない運動
勉強
昼食後
血糖値上げない運動
善玉コレステロールあげる運動
悪玉コレステロール下げる運動
腹筋トレーニング
腰周りトレーニング
背中トレーニング
背中トレーニング
会社ストレッチ
以上
今日は
鍼をしてもらって
お風呂の時間がずれ込んだので
晩飯後のトレーニングがあまり無いの
でもまぁいい
明日減るかなーー？
今日も一日お疲れ様でした
明日も素敵な一日になりますように
美味しい物が沢山食べられますように
おやすみなさい😪