今日の体重は
今日も100ｇだけど減ってくれたよ
昼飯
夜飯
今日も100ｇだけど減ってくれたよ
このまま
退院までに60㌔までなっていただけないでしょうか？
今日は
私のベッドにお向かいさんが
初めて入りました
とうとう満室
今日の人は お婆さんなんだけど
私に、学生さんかと思った！！って
言ってくれたのよ…笑笑
お婆さんは学生さんもオバサンも区別がつかないから大好きよ♥
今日は
お昼ご飯のサラダにダニみたいな虫がいたの…
うわぁー！虫だ！生きてる！
って言ったら
隣の人が虫付きレタスを持って
詰所にチクリにいってくれて笑笑
私、普通に残りのサラダ食べてて
食べ終わりそうな時に
看護師さんと栄養士さんが謝りに来て
新しいサラダと交換されました…笑笑
いや、ほとんど食べたし
もういいです！大丈夫です！
なんなら虫だけとってそれも食べようとしてたくらいだしさ…笑笑
って言ってたのに
いえ！新しいのどうぞ！って
交換され…
いや、これ…ただのおかわりでしょ！笑笑
サラダ2つ食べたことになるわ！笑笑
ってことで今日はサラダ1個分カロリー多く取ってます…
明日増えてたら
恨みます笑笑
サラダくらい消費できる代謝を持ってると信じたい…笑笑
さて、今日の飯はこれだーーー！！
朝飯
昼飯
このサラダだよ
おかわりしたの笑笑
夜飯
今日の運動は
寝起きルームランナー45分
朝食後血糖値上げない運動
勉強
昼食後血糖値上げない運動
善玉コレステロールあげる運動
悪玉コレステロール下げる運動
なかやまきんに君の腹筋トレーニング
お尻トレーニング
ルームランナー30分
勉強
晩飯後血糖値上げない運動
善玉コレステロールあげる運動
悪玉コレステロール下げる運動
なかやまきんに君の腹筋トレーニング
エアロバイク40分
以上
皆様今日も一日お疲れ様でした
明日も素敵な一日になりますように
美味しい物が沢山食べられますように
おやすみなさい😪