今日の体重は
おー？？？？
夜飯
おー？？？？
62kg台突入のお知らせ
イエーイ━━━d(ゝω・´★)━━━ｯ!
お願い…戻らないで…
って言ってもぬか喜びさせるんでしょ…
もう慣れてるわよ笑笑
でも嬉しいなーー＼(^o^)／
このまま順調に減り続けてくれるといいな
今日は
昨日のレントゲンの結果の説明を受けました
肋骨が 変形してるそうです…
ここは内科だから退院してから
病院行った方がいいって
嘘じゃね？笑笑
肋骨変形って何？笑笑
何やったらそんななるの？
病院の中で出来る程度の運動でそんなことになるわけないし
しかも…湿布貼ってたら治ってきたよ…
変だねー
今日は一緒に頑張った仲間が
2人も退院していって
寂しいな…
みんな スッキリ痩せて
元の世界に戻って行くんだな…
私も最近は痩せたって言われることが多くなってきたから
少し調子に乗ってたけど
今日 記念写真に写った自分を見て
ただのデブから
ゴツいオバサンになったに過ぎない…
まだまだ人間になるには程遠いことを悟った
そりゃそーだよね
まだ半分しか減ってないもんね…
しかも私は骨格がたくましいので
それに肉が乗るとゴツいんだよ…
筋肉全然無いくせに見た目だけ強そうなんだよ…
いくら健康体重になっても
そんなの嫌だし
何を着ても うわぁぁぁって 感じの 見た目だったら痩せた意味ないから
このままでは終わらないぞーー！！
加速するぞーー！！
頑張れー！！
今日の飯はこれだーーー！！
朝飯
子供の頃から苦手だった
ホタテが食べれるようになり
美味しいと思えるところまできました＼(^o^)／
自分から買うことは多分無いけど
昼飯
今日はたいしたことないね
夜飯
鶏肉♥
家でもお肉ってこんな量しか食べれないのーー？？
そこだけは…勘弁してもらえないでしょうか笑笑
にくーーー！！
今日の運動は
寝起きルームランナー30分
朝食後血糖値上がらない運動
勉強
昼食後血糖値上がらない運動
善玉コレステロールあげる運動
悪玉コレステロール下げる運動
なかやまきんに君の腹筋トレーニング
晩飯後血糖値上がらない運動
善玉コレステロールあげる運動
悪玉コレステロール下げる運動
エアロバイク40分
今日も少なめでしたねー
お見送りとかね
事務作業とかね
色々あったのと
疲れてだらけたので仕方ない…笑笑
今日も一日お疲れ様でした
明日も素敵な一日になりますように
美味しい物が沢山食べられますように
おやすみなさい♥