現状維持も難しい。

2017年になってから始めたこと。
お天気のいい休日は、隣の駅まで往復2㎞強を歩くようになりました。時間にすると30分弱ぐらい。
雨だったりするともちろんパスするけど、できるだけ三日坊主にならないように続けていきたいと密かに目論見中。

LOHACOでサントリーの特茶をケース買いしたので、1日1本飲むようになり、分解された脂肪を燃焼したいのでとりあえず歩く。
平日はカイシャでちょこまか動くように心がけてはいるものの、運動不足は否めないので、休日も歩くことに。
ダイエットというよりは、これ以上体重が増えないようにというのが最近の目標。
肥満は生活習慣病の大敵という当たり前の事実が身に沁みる昨今、この年齢になると現状維持も結構難しい。

ウォーキングって道具も要らないし、自分の意志だけで実行できるのはありがたい。
気負わず焦らず無理をせず、でも、できる限り続けていくこと。これが一番難しいわけですが。