連休も無事終わり、通常化しました
ホッとしたのも束の間、夏用のカーゴパンツが太ももパツパツ
また肥えた…
てことで、市営のプールへ行ってきました
温水なので、水温は29.5℃
まぁまぁ温かい
まずはいつも通り、水中ウォーキング5周
コースを移動して、のんびり泳いで
即効で二の腕と胸筋が筋肉痛
本当は1000m泳ぐ予定だったけど、500mで止めといた
初日だしね
足腰鍛えたかったけど、水泳って上半身ばっかり鍛えられるのよね
バタ足も本気でしろってことかな
帰ってきてゆったりしてると、じわじわ背筋も痛くなってきた
真面目に運動をしようと思います
連休中のお出かけはまた近々に
