鍛えたあと

鍛える前と、鍛えたあと、必ず体重計にのっている。

だから体重が気になる。

鍛える前は、食べない、飲まない、を守るようにしている。

１階で鍛えたあとは、今日は「グルメ」として、２階のレストラン「福きたる」で、「ピリ辛チャーハンセット」を食べた。

あまり辛くなかった。

チャーハンはすごくおいしかった。

７８０円かかっているからね。

りっぱなゴーヤ

今日もＮＩＡだよりを配った。

高校の「緑のカーテン」はすばらしい。

ＮＩＡだよりを渡したら、「ゴーヤをどうぞ！」と、りっぱなゴーヤをくれた。

ありがとうございました。